Jóga pro ženy

Jóga pro ženy
Kristina Zemánková - Jóga pro ženy

Kristina Zemánková

osobně v Áčku s online přenosem

23.06.2022
16:30 - 18:30
Penalizační zóna od 23.06 13:30
Cena 250 Kč
Další varianty jedné rezervace
  • 350 Kč - Pár
Přijďte hýčkat své ženské tělo, uvolnit nepotřebné napětí a kultivovat svou ženskou energii.

Zvu vás na pravidelné lekce jógy pro ženy ve znamení klidné jemné jógy. V jinově laděných lekcích se zaměříme zejména na uvolnění pánve, práci s pánevním dnem a středem těla. Protáhneme celé tělo a prostor věnujeme také dechovým a relaxačním technikám.

Lekce jsou vhodné pro každou ženu bez ohledu na věk a tělesnou kondici.

Harmonizačními cviky a dechovými technikami příznivě ovlivníme činnost hormonálního systému, podpoříme metabolismus, rozproudíme lymfu a zaktivujeme oblast pánve a pánevního dna. Zdravé pánevní dno nám napomáhá při potížích s početím, po porodu, při bolestivé menstruaci či v menopauze.

Vše probíhá v pomalém tempu, soustředíme se na koordinaci pohybu a dechu, respektujeme svoje tělo a jeho limity. Směřujeme k radosti a prožitku ze sebe sama, nikoliv k maximálnímu výkonu.

Další příznivé účinky jógy pro ženy:
- Uvolnění napětí a dlouhodobého stresu
- Rozproudění energie a zvýšení vitality
- Pocit radosti a vnitřního klidu
- Zlepšení pružnosti a koordinace těla
- Podpora hormonálního a nervového systému
- Zvýšení imunity
- Tělesná a duševní relaxace

V případě zdravotních potíží je důležité o nich lektora informovat (nejsou ale překážkou). Ke cvičení je k dispozici celá řada pomůcek (podložky, overbally, deky apod.).

Těší se na vás Mgr. Tereza Katolická.
Video
Již proběhlo

Sdílet Jóga pro ženy na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)