Cvičení pánevního dna

Věnujte svému pánevnímu dnu stejnou pozornost jako jiným svalům a předejděte tak problémům v této oblasti. Dozvíte se nejen jaké cviky jsou vhodné, ale i například jak je propojena správná funkce pánevního dna s dechem, posturou a psychosomatikou. Máte se na co těšit; lekcí vás provede fyzioterapeutka, která se na tuto oblast specializuje.

Pamatujte – léčba je možná, prevence je ale snazší. 

Náplň lekce:

• Troška teorie k pánevnímu dnu, co mu škodí, co mu pomáhá.
• Propojení s posturou a s dechem.
• Cvičení pro harmonizaci pánevní oblasti.
• Relaxační pozice.
• Otevření tématu nejčastějších problémů, které nás mohou potkat a jejich prevence.

Kdo tuto lekci povede?
Fyzioterapeutka Mgr. Tereza Katolická, která se právě na problematiku pánevního dna specializuje. Mimo to je také lektorka jógy a nadšená studentka Tradiční čínské medicíny.