Jóga pro ženy s Terkou
Obtížnost
Tereza Katolická
18.01.2023
18:30 - 19:30
Penalizační zóna od 18.01 15:30
Cena 250 Kč
Další varianty jedné rezervace
- 50 Kč - Benefit Multisport
- 190 Kč - Velká permanentka
- 200 Kč - Malá permanentka
Přijďte hýčkat své ženské tělo, uvolnit nepotřebné napětí a kultivovat svou ženskou energii.
Zvu vás na pravidelné lekce jógy pro ženy ve znamení klidné jemné jógy. V jinově laděných lekcích se zaměříme zejména na uvolnění pánve, práci s pánevním dnem a středem těla. Protáhneme celé tělo a prostor věnujeme také dechovým a relaxačním technikám.
Lekce jsou vhodné pro každou ženu bez ohledu na věk a tělesnou kondici.
Harmonizačními cviky a dechovými technikami příznivě ovlivníme činnost hormonálního systému, podpoříme metabolismus, rozproudíme lymfu a zaktivujeme oblast pánve a pánevního dna. Zdravé pánevní dno nám napomáhá při potížích s početím, po porodu, při bolestivé menstruaci či v menopauze.
Vše probíhá v pomalém tempu, soustředíme se na koordinaci pohybu a dechu, respektujeme svoje tělo a jeho limity. Směřujeme k radosti a prožitku ze sebe sama, nikoliv k maximálnímu výkonu.
Další příznivé účinky jógy pro ženy:
- Uvolnění napětí a dlouhodobého stresu
- Rozproudění energie a zvýšení vitality
- Pocit radosti a vnitřního klidu
- Zlepšení pružnosti a koordinace těla
- Podpora hormonálního a nervového systému
- Zvýšení imunity
- Tělesná a duševní relaxace
V případě zdravotních potíží je důležité o nich lektora informovat (nejsou ale překážkou). Ke cvičení je k dispozici celá řada pomůcek (podložky, overbally, deky apod.).
Těší se na vás Mgr. Tereza Katolická.
Zvu vás na pravidelné lekce jógy pro ženy ve znamení klidné jemné jógy. V jinově laděných lekcích se zaměříme zejména na uvolnění pánve, práci s pánevním dnem a středem těla. Protáhneme celé tělo a prostor věnujeme také dechovým a relaxačním technikám.
Lekce jsou vhodné pro každou ženu bez ohledu na věk a tělesnou kondici.
Harmonizačními cviky a dechovými technikami příznivě ovlivníme činnost hormonálního systému, podpoříme metabolismus, rozproudíme lymfu a zaktivujeme oblast pánve a pánevního dna. Zdravé pánevní dno nám napomáhá při potížích s početím, po porodu, při bolestivé menstruaci či v menopauze.
Vše probíhá v pomalém tempu, soustředíme se na koordinaci pohybu a dechu, respektujeme svoje tělo a jeho limity. Směřujeme k radosti a prožitku ze sebe sama, nikoliv k maximálnímu výkonu.
Další příznivé účinky jógy pro ženy:
- Uvolnění napětí a dlouhodobého stresu
- Rozproudění energie a zvýšení vitality
- Pocit radosti a vnitřního klidu
- Zlepšení pružnosti a koordinace těla
- Podpora hormonálního a nervového systému
- Zvýšení imunity
- Tělesná a duševní relaxace
V případě zdravotních potíží je důležité o nich lektora informovat (nejsou ale překážkou). Ke cvičení je k dispozici celá řada pomůcek (podložky, overbally, deky apod.).
Těší se na vás Mgr. Tereza Katolická.
Již proběhlo
