Zdravé pánevní dno

Věnujte svému pánevnímu dnu stejnou pozornost jako jiným svalům a předejděte tak problémům v této oblasti. Dozvíte se nejen jaké cviky jsou vhodné, ale i například jak je propojena správná funkce pánevního dna s dechem, posturou a psychosomatikou. Máte se na co těšit; workshopem vás provede fyzioterapeutka, která se na tuto oblast specializuje.

Pamatujte – léčba je možná, prevence je ale snazší. :)

Náplň worskhopu:

• Co je pánevní dno
• Kde se nachází
• Důležitost pánevního dna v těle
• Propojení s posturou
• Propojení s dechem
• Psychosomatika (jak je tato oblast spjatá s naší psychikou)
• Pohled na pánevní dno z různých jiných tradic (nejen o 1.čakře)
• Práce s pánevním dnem před těhotenstvím, během něj a po porodu
• Nejčastější problémy které nás mohou potkat
• Cvičení pro harmonizaci pánevní oblasti
• Relaxační pozice
• Jak cvičit doma
• Mýty o pánevním dnu aneb čemu se vyvarovat

Pro koho je workshop vhodný:

• Pro ženy jakéhokoliv věku
• Pro ženy, které chtějí být více propojené se svým tělem
• Pro ženy, které chtějí podpořit správnou funkci svého pánevního dna
• Pro zlepšení sexuálního života

Dále pro ženy:

• Po porodu
• S bolestivostí při pohlavním styku
• S bolestí celých zad a kostrče
• Které nemohou otěhotnět
• S bolestivou či nepravidelnou menstruací
• Po gynekologických operacích
• V menopauze

Pro koho je workshop NEvhodný:

• Pro těhotné
• V šestinedělí
• V případě vážných zdravotních potížích

Co s sebou:

• Pohodlné teplejší oblečení (budeme si i hodně vysvětlovat, tak aby vám nebyla zima)

Praktické informace k workshopu 

- Středa, 20.9.2023
- v čase 18:30-19:45
- A centrum, Vítkova 10, Praha 8
- 499 Kč


Přihlášení a platba

• Přihlášení & platba na eshop.innerlook.eu
• částku prosím uhraďte nejpozději do 15. 9. 2023
• Místo je rezervované až po zaplacení
• ⏰ Doporučuji s přihlášením příliš neotálet, kapacita workshopu je omezena na 6 účastníků.

Po 15.9.2023 je částka nevratná. Lze ji přesunout na jinou osobu.

Případné dotazy mi napište na info@innerlook.eu.

Těším se na vás!

Tereza