Fit cvičení pro maminky

Zábavné fyzio cvičení pro všechny ženy po porodu.

Máte pocit, že Vaše kondice není co to bývalo? Ráda byste začala cvičit, ale je těžké to sladit s děťátkem? Nebo si prostě jen tak chcete zacvičit pro radost z pohybu? Ať je to jakkoliv, zvu Vás i Vaše miminko na lekci fit cvičení.

*Budeme se učit stát, dýchat, zvedat sebe i miminko, znovu nalézat své tělo
*Trošku se zapotíme při dynamickém cvičení
*Budeme odcházet s pocitem dobře odvedené práce a radostí, že jsme pro sebe něco udělali.

Všechny cviky jsou jednoduché na provedení, vhodné i pro začatečníky, ženy s diastázou a ženy po sekci. Vždy nabídnu i variantu cviku s dětátkem v náručí / v nosítku. Na lekci budeme využívat různé pomůcky a váhu vlastního těla (nebo miminka).  Na lekci jsou miminka  vítana, chviličku se budeme věnovat i jim.


Na všechny se těším každé pondělní dopoledne.