Máma na 1. místě aneb psychohygiena žen v mateřství

Terapeutická přednáška pro maminky (počítáme na lekci s dětmi)
V běžném kolotoči všedního dne, kdy veškerá pozornost směřuje na naše děti, manžela, domácnost je pro ženu velmi vyčerpávající a náročné myslet na sebe. V dnešní době, kdy nežijeme v komunitě a nemáme tolik potřebnou pomoc z okolí je potřeba si dávat obzvláště pozor na to, jak si "urvat" alespoň trochu času pro sebe a ten efekttivně využít. Naučíme se jak se dávat na první místo a ukážeme si pár praktických cvičení, která nám pomohou najít vnitřní klid, sílu a rovnováhu. Ukážeme si jak se dosytit a najít naše zdroje a pomocí meditace vděčnosti se podíváme jaké radosti v životě máme.