Kurz

Ranní Gravidjóga - Pregnancy Yoga (kurz)

Ranní Gravidjóga - Pregnancy Yoga (kurz)
Lucie Merenda - Ranní Gravidjóga - Pregnancy Yoga (kurz)

Lucie Merenda

03.04.2024
09:00 - 10:00
Náhrada do 03.04 03:00
Cena kurzu 2600 Kč
Lekce 1 / 9
Cena lekce 350 Kč
Please find English version below.
Tato lekce probíhá v češtině, popřípadě v češtině i angličtině.

Co vás čeká na lekci jemné těhotenské jógy?

- Společné sdílení
- Dechové cvičení
- Dynamické protažení v souladu s dechem
- Balanční pozice
- Aktivace a uvolnění pánevního dna
- Předporodní pozice
- Relaxační a uvolňující pozice
- Joga nidra a těhotenské afirmace

Techniky pro tělo i mysl jsou jemné, velmi účinné a vhodné i pro ženy, které s jógou nemají žádnou předešlou zkušenost. Gravidjóga je osvědčené cvičení pro vaše tělo po celé období těhotenství.

Pokud již máte doma starší dítko, můžete ho vzít na lekci s sebou.



What can you expect from a gentle pregnancy yoga class?

- Common sharing
- Breathing exercises
- Dynamic stretching in accordance with the breath
- Balance positions
- Activation and relaxation of the pelvic floor
- Prenatal positions
- Relaxing positions
- Yoga nidra and pregnancy affirmations

The techniques for body and mind are gentle, very effective and suitable even for women who have no previous experience with yoga. Gravid yoga is a proven exercise for your body throughout pregnancy.

If you already have an older child at home, you can take him to the lesson with you.
Již proběhlo

Sdílet kurz Ranní Gravidjóga - Pregnancy Yoga (kurz) na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)