Diastáza v mnoha souvislostech

- Máte slabé nebo vyvalené bříško?
- Bolí vás záda?
- Trápí vás únik moči?
- Jste delší dobu po porodu a tělo vám stále nefunguje tak, jak byste si představovaly?

To jsou otázky, které si mohou klást ženy jakéhokoli věku. Problémy se můžou objevovat již od mládí a nebo se ozvou až po porodu. A mohou souviset s diastázou neboli rozestupem břišních svalů. Funkční břicho je nepodtradatelné pro správné držení, stabilitu a nastavení našeho celého těla. A ačkoli mluvíme o břiše je třeba věnovat pozornost i dalším částem našeho těla. Tělo totiž funguje jako celek a tak je ho třeba vnímat.

Pokud Vás toto téma zaujalo, přijďte si poslechnout, jak správně a šetrně své tělo používat s důrazem na střed těla.

Řekneme si více o:

• diastáze,
• pánevním dnu,
• dýchání,
• hlubokém stabilizačním systému apod.
• Vyzkoušíme si, jak jsou funkční naše břicha, jak je vhodně zaktivovat a které cviky jsou pro naše těla optimální.

Pokud máte diastázu, získáte základní přehled o tom, jak ji postupně zmenšit příp. odstranit, a to konzervativní formou (vhodné dýchání, úlevové polohy a masáž). Operační zásah by se měl volit až jako poslední možná varianta, i přesto však není definitivním řešením. Také zjistíte, jak zaktivovat vaše bříško tak, aby správně pracovalo.