Těhotenské cvičení s fyzioterapeutkou

Budeme v pohybu, budeme sebe-vědomé, naučíme se naslouchat potřebám svého těla a tím později i potřebám svého miminka, dozvíme se, jak se projít těhotenstvím s lehkostí, aby nám enegie zůstávala pro důležité věci.

Je možné, že díky zdravotnímu těhotenskému cvičení

•   vás nepřestanou bolet záda,
•   neporodíte bez bolesti,
•   se nevyhnete křečovým žilám,
•   miminko bude tvrdohlavě sedět s hlavou vzhůru,
•   a rozhodně vás díky cvičení nepřejdou těhotenské nevolnosti,

ale zaručeně

•   protáhnete a prokrvíte celé tělo - a nejen svoje, cvičíte za dva ;-)
•   vyplavíte pořádnou dávku endorfinů - dobrá nálada je potřeba :-)
•   objevíte svoje pánevní dno - objevíte, co všechno umí,
•   potkáte podobně naladěné ženy - kdo ví, třeba z toho bude krásné přátelství,
•   na hodinu zapomenete na okolní svět.

Skladba lekce: přivítání, dechová cvičení, pohybová sestava, relaxace, prostor na otázky, rozloučení
Co s sebou: pohodlné oblečení, případně teplé ponožky