Jóga pro ženy
Martina Vaňková
11.07.2024
18:30 - 19:45
Penalizační zóna od
11.07 12:30
Cena 260.00 Kč
Protáhnout namáhanou páteř, posílit ale i uvolnit pánevní dno nebo jen být chvilku sama se sebou? Dopřejte si jógu!
Lekce je vhodná jak pro začátečnice v józe, tak pro mírně pokročilé.
Mateřství je krásné, ale umí být i vyčerpávající jak fyzicky, tak psychicky. Přijďte nabrat nové síly na lekci (většinou) klasické jógy v poklidnějším tempu. Zkusíme nastavit protiváhu zatěžování páteře zvedáním dětí a předkláněním se k nim, ale také neustálému obrácení pozornosti směrem ven.
Společně se budeme věnovat
pozornosti na dech a náš vnitřní prostor
zlepšení držení těla a zapojení správných pohybových vzorců
důkladnému protažení celého těla
posílení nejen středu těla
objevení, posílení i uvolnění pánevního dna
cvičením k načerpání energie
osvěžující a uvolňující relaxaci
Cvičení si upravíme podle vašich potřeb. Ráda bych, abyste z lekcí odcházely s pocitem lehkosti, ale i síly, naladěné samy na sebe a připravené do dalšího shonu rodinného života.
Lekce je vhodná jak pro začátečnice v józe, tak pro mírně pokročilé.
Mateřství je krásné, ale umí být i vyčerpávající jak fyzicky, tak psychicky. Přijďte nabrat nové síly na lekci (většinou) klasické jógy v poklidnějším tempu. Zkusíme nastavit protiváhu zatěžování páteře zvedáním dětí a předkláněním se k nim, ale také neustálému obrácení pozornosti směrem ven.
Společně se budeme věnovat
pozornosti na dech a náš vnitřní prostor
zlepšení držení těla a zapojení správných pohybových vzorců
důkladnému protažení celého těla
posílení nejen středu těla
objevení, posílení i uvolnění pánevního dna
cvičením k načerpání energie
osvěžující a uvolňující relaxaci
Cvičení si upravíme podle vašich potřeb. Ráda bych, abyste z lekcí odcházely s pocitem lehkosti, ale i síly, naladěné samy na sebe a připravené do dalšího shonu rodinného života.
Již proběhlo