Zobrazené období 22.04.2024 - 29.04.2024
ONLINE Jóga - harmonizace pro těhotné a po porodu
Olga Bednářová
22.04.2024
08:45 - 9:45
Cena 350 Kč
Jóga - harmonizace zahrnuje tradiční sestavu 12 cviků působících na energetické dráhy (meridiány), které zabezpečují plynulý tok energie v těle a působí na celkovou energetizaci a ozdravení.
Pravidelným procvičováním docílíme:
- správné hloubky dýchání,
- důkladného protažení,
- pružnějšího těla,
- uvolnění kloubů,
- pozitivního působení na vnitřní orgány,
- celkové fyzické i duševní harmonie.
V průběhu cvičení se naučíme rozumět svému rytmu těla, pozorně ho prociťovat a používat. Lekce je bezpečným prostředím pro společné naladění se na cvičení i vzájemné sdílení. V jejím rámci vždy najdeme prostor i pro zklidnění a relaxaci.
Pravidelným procvičováním docílíme:
- správné hloubky dýchání,
- důkladného protažení,
- pružnějšího těla,
- uvolnění kloubů,
- pozitivního působení na vnitřní orgány,
- celkové fyzické i duševní harmonie.
V průběhu cvičení se naučíme rozumět svému rytmu těla, pozorně ho prociťovat a používat. Lekce je bezpečným prostředím pro společné naladění se na cvičení i vzájemné sdílení. V jejím rámci vždy najdeme prostor i pro zklidnění a relaxaci.
Již proběhlo
Mateřské setkávání
Kristina Zemánková
Pro maminky s dětmi od narození.
22.04.2024
10:30 - 12:00
Cena 390 Kč
Srdečně vás zvu na cyklus poporodních setkání v A centru. Je vhodný pro ženy s dětmi od narození.
Každé ze setkání má své téma, na kterém se domluvíme předem nebo podle vašich aktuálních mateřských témat. Budeme mluvit a sdílet své zkušenosti, obavy, vychytávky a tipy.
Vždy se budeme věnovat jak potřebám miminek tak potřebám jejich maminek.
Témata prvních 5 setkání pro maminky s miminky do 1 roku jsou:
Na dalších setkáních se často objevují následující témata:
A mnoho dalších dle vašich potřeb.
Cyklem setkávání vás provede zkušená porodní asistentka, psycholožka a maminka tří dětí Kristina Zemánková.
Každé ze setkání má své téma, na kterém se domluvíme předem nebo podle vašich aktuálních mateřských témat. Budeme mluvit a sdílet své zkušenosti, obavy, vychytávky a tipy.
Vždy se budeme věnovat jak potřebám miminek tak potřebám jejich maminek.
Témata prvních 5 setkání pro maminky s miminky do 1 roku jsou:
- Spánek miminek a malých dětí, spánek mámy - jak vypadá zdravý spánek dětí, jak opečovat unavenou mámu, jak se sladit s novým rytmem dne.
- Péče o pohodu miminka i jeho maminky, kontaktní rodičovství jeho výhody i úskalí (Jak nerozmazlit miminko a zároveň nezničit mámu. Hledání harmonie mezi potřebami miminka a maminky. Láskyplná emočně vyživující péče.).
- Kojení a krmení miminka a výživa mámy - jak vypadá zdravá výživa od narození, kdy a jak nabízet miminku první ochutnávky, jídla, jak vyživovat kojící maminku.
- Partnerství a sexualita po narození dětí - jak se partnerství proměňuje po porodu, jak o něj pečovat, jak regenerovat tělo po porodu, co přináší sexualita po porodu.
- Výchova a komunikace v rodině a s blízkými - jak nastavovat hranice a komunikovat své potřeby, co když nám okolí mluví do péče o miminko, jak to, jak s dětmi mluvíme, ovlivňuje jejich sebevědomí od narození.
Na dalších setkáních se často objevují následující témata:
- Imunita miminka a imunita mámy - hygiena, výživa, protilátky přirozené/očkování.
- Vzpomínky na porod a vliv porodu na ženu a miminko.
- Hračky a podněty pro miminka - jak a čím rozvíjet miminko, co když nám okolí dává věci, které z principu nechceme.
- Vztah s vlastními rodiči a jak nás ovlivňuje ve vztahu k našim dětem.
- Výchovné principy - kdy začíná výchova, co dělat a co ne.
- Jak pečovat o své tělo po narození miminka.
- Hranice ve výchově směrem k dětem - co jim dovolit a co už není bezpečné.
- Dítě v nemocnici, dítě u lékaře, asertivita, respektující péče, partnerský přístup.
- Hygiena, kosmetika, drogerie.
- Pláč miminek.
- Cestování s dětmi.
- Seberealizace mámy - jak najít čas na sebe, jak nevyhořet.
A mnoho dalších dle vašich potřeb.
Cyklem setkávání vás provede zkušená porodní asistentka, psycholožka a maminka tří dětí Kristina Zemánková.
Již proběhlo
Kurz
Cvičení s miminky - nelezoucí od 3 měs. (kurz)
Milena Jeřábková
22.04.2024
12:30 - 13:15
Cena kurzu 1760 Kč
Lekce 3/10
Jedna lekce 290 Kč
Hravá setkání s nelezoucími miminky 3 - 7 měsíců.
Společně budeme pomáhat dětem poznávat své tělíčko a možnosti pohybu. V souladu s psychomotorickým vývojem budeme cvičit a rozvíjet smysly, jemnou i hrubou motoriku, kognitivní funkce a sociální dovednosti. Podpoříme komunikaci mezi vámi a miminkem a také miminek navzájem.
Společně budeme pomáhat dětem poznávat své tělíčko a možnosti pohybu. V souladu s psychomotorickým vývojem budeme cvičit a rozvíjet smysly, jemnou i hrubou motoriku, kognitivní funkce a sociální dovednosti. Podpoříme komunikaci mezi vámi a miminkem a také miminek navzájem.
- Budeme si hrát, zpívat, ukazovat, trochu řádit a trochu odpočívat.
- Zkusíme si masáže a dotykové hry.
- Prostor bude i na vaše dotazy a potřeby.
Již proběhlo
Kurz
Cvičení s miminky - lezoucí a nelezoucí (kurz)
Milena Jeřábková
22.04.2024
13:45 - 14:30
Cena kurzu 1760 Kč
Lekce 3/10
Jedna lekce 290 Kč
Hravá setkání s lezoucími miminky 6 - 10 (12) měsíců. Případně nelezoucími, pokud vám lépe vyhovuje tento čas.
Společně budeme pomáhat dětem poznávat své tělíčko a možnosti pohybu. V souladu s psychomotorickým vývojem budeme cvičit a rozvíjet smysly, jemnou i hrubou motoriku, kognitivní funkce a sociální dovednosti. Podpoříme komunikaci mezi vámi a miminkem a také miminek navzájem.
Společně budeme pomáhat dětem poznávat své tělíčko a možnosti pohybu. V souladu s psychomotorickým vývojem budeme cvičit a rozvíjet smysly, jemnou i hrubou motoriku, kognitivní funkce a sociální dovednosti. Podpoříme komunikaci mezi vámi a miminkem a také miminek navzájem.
- Budeme si hrát, zpívat, ukazovat, trochu řádit a trochu odpočívat.
- Zkusíme si masáže a dotykové hry.
- Prostor bude i na vaše dotazy a potřeby.
Již proběhlo
Kurz
Cvičení s batolaty - chodící a lezoucí (kurz)
Milena Jeřábková
22.04.2024
14:45 - 15:30
Cena kurzu 1760 Kč
Lekce 3/10
Jedna lekce 290 Kč
Hravá setkání s dětmi, skupinka pro chodící děti do 18 měsíců. Případně lezoucí nejméně od 8 měsíců, pokud vám lépe vyhovuje tento čas.
Společně budeme pomáhat dětem poznávat své tělíčko a možnosti pohybu. V souladu s psychomotorickým vývojem budeme cvičit a rozvíjet smysly, jemnou i hrubou motoriku, kognitivní funkce a sociální dovednosti. Podpoříme komunikaci mezi vámi a miminkem a také miminek navzájem.
Budeme si hrát, zpívat, ukazovat, trochu řádit a trochu odpočívat.
Zkusíme si masáže a dotykové hry.
Prostor bude i na vaše dotazy a potřeby.
Lekce jsou uzpůsobené aktuální skladbě dětí, jejich věku i momentálním potřebám.
Společně budeme pomáhat dětem poznávat své tělíčko a možnosti pohybu. V souladu s psychomotorickým vývojem budeme cvičit a rozvíjet smysly, jemnou i hrubou motoriku, kognitivní funkce a sociální dovednosti. Podpoříme komunikaci mezi vámi a miminkem a také miminek navzájem.
Budeme si hrát, zpívat, ukazovat, trochu řádit a trochu odpočívat.
Zkusíme si masáže a dotykové hry.
Prostor bude i na vaše dotazy a potřeby.
Lekce jsou uzpůsobené aktuální skladbě dětí, jejich věku i momentálním potřebám.
Již proběhlo
Kurz
První krůčky k hudbě - kurz Yamaha music school
Denisa Licková
kurz 26.2.-17.6.
22.04.2024
16:00 - 16:45
Cena kurzu 2205 Kč
Lekce 8/16
Jedna lekce 0 Kč
YAMAHA nabízí a vyvíjí hudebně vzdělávací programy pro všechny věkové kategorie již přes 50let ve spolupráci s různými odborníky- pediatry, pedagogy, psychology, neurology...)
Program První krůčky k hudbě pro děti od 18 měsíců do 4 let.
První krůčky k hudbě (1,5-4roky): V tomto věku dochází u dětí k velkým pokrokům v jejich vývoji. Děti se učí lépe ovládat svoje tělo, získávají dovednosti v oblasti hrubé a jemné motoriky a roste jejich sebevědomí.
Děti prožívají témata blízká jejich věku, jako například „cestování“, „město a ulice“, „příroda“, „zvířata“, „jídlo a pití“, „moje tělo“… Ke každému tématu je připravena píseň, báseň a pohybová hra.
Zpěvem písní, využitím rytmických cvičení, hudebně-pohybových her, příběhů, motorických cvičení a dalšími aktivitami dochází hravou formou k přirozenému zapojení hudby do dětského světa.
Učební materiály představují barevná leporela s písněmi a básněmi a CD s nazpívanými písněmi.
Cena pololetního kurzu: 3.920,- Kč (16 lekcí)
Ke kurzu je Leporelo, které není součástí ceny kurzu: 320,- Kč
Při řádné omluvě je nárok na 2 náhradní lekce.
Informace a fotky na sociálních sítí:
IG: yamaha_programy_prostor8
FB: Yamaha hudební programy Praha-Vinohrady
Rezervační systém AUKSYS: https://yamahaprogramy.auksys. com/yamaha/
Webové stránky: www.yamahaskola.cz
Lektorka: Denisa Licková - studuje na pražské konzervatoři. Sólový zpěv, sborový zpěv. Hraje na klavír, flétnu, kytaru a trubku. Aktivní účinkování v muzikálech pro děti a dospělé. Zkušenosti: dechový orchestr, dechové trio. Působila jako oddílová vedoucí na letních táborech.
Program První krůčky k hudbě pro děti od 18 měsíců do 4 let.
První krůčky k hudbě (1,5-4roky): V tomto věku dochází u dětí k velkým pokrokům v jejich vývoji. Děti se učí lépe ovládat svoje tělo, získávají dovednosti v oblasti hrubé a jemné motoriky a roste jejich sebevědomí.
Děti prožívají témata blízká jejich věku, jako například „cestování“, „město a ulice“, „příroda“, „zvířata“, „jídlo a pití“, „moje tělo“… Ke každému tématu je připravena píseň, báseň a pohybová hra.
Zpěvem písní, využitím rytmických cvičení, hudebně-pohybových her, příběhů, motorických cvičení a dalšími aktivitami dochází hravou formou k přirozenému zapojení hudby do dětského světa.
Učební materiály představují barevná leporela s písněmi a básněmi a CD s nazpívanými písněmi.
Cena pololetního kurzu: 3.920,- Kč (16 lekcí)
Ke kurzu je Leporelo, které není součástí ceny kurzu: 320,- Kč
Při řádné omluvě je nárok na 2 náhradní lekce.
Informace a fotky na sociálních sítí:
IG: yamaha_programy_prostor8
FB: Yamaha hudební programy Praha-Vinohrady
Rezervační systém AUKSYS: https://yamahaprogramy.auksys. com/yamaha/
Webové stránky: www.yamahaskola.cz
Lektorka: Denisa Licková - studuje na pražské konzervatoři. Sólový zpěv, sborový zpěv. Hraje na klavír, flétnu, kytaru a trubku. Aktivní účinkování v muzikálech pro děti a dospělé. Zkušenosti: dechový orchestr, dechové trio. Působila jako oddílová vedoucí na letních táborech.
Kurz
Předporodní příprava Ivany Königsmarkové
Ivana Königsmarková
kurz 11.3.-22.4.
22.04.2024
17:00 - 19:00
Cena kurzu 3100 Kč
Lekce 6/6
Předporodní kurz je komplexní přípravou na porod pro těhotné ženy, které se na příchod miminka chtějí skutečně dobře a zodpovědně připravit.
Účast partnerů je vítána (zahrnuta v ceně kurzu). Ideální doba nástupu do kurzu je okolo 28. - 30. týdne těhotenství.
Setkání se konají jedenkrát v týdnu ve stejný den a hodinu jako úvodní lekce. Na další části kurzu (II.–VI.) již není potřeba se hlásit. Lekce na sebe navazují a tvoří uzavřený cyklus, není tedy možné absolvovat pouze některé z nich.
Náplň lekcí:
těhotenství, porod, šestinedělí, péče o miminko, kojení.
Kurz vede porodní asistentka Ivana Königsmarková.
Účast partnerů je vítána (zahrnuta v ceně kurzu). Ideální doba nástupu do kurzu je okolo 28. - 30. týdne těhotenství.
Setkání se konají jedenkrát v týdnu ve stejný den a hodinu jako úvodní lekce. Na další části kurzu (II.–VI.) již není potřeba se hlásit. Lekce na sebe navazují a tvoří uzavřený cyklus, není tedy možné absolvovat pouze některé z nich.
Náplň lekcí:
těhotenství, porod, šestinedělí, péče o miminko, kojení.
Kurz vede porodní asistentka Ivana Königsmarková.
Již proběhlo
ONLINE Pilates po porodu a pro těhotné
Olga Bednářová
23.04.2024
08:45 - 9:15
Cena 180 Kč
Moje momentální situace je, že díky péči o děti, zvířata, dům a velkou zahradu mám opravdu málo času, a proto nabízím ženám:
• které jsou na tom podobně,
• které mají více dětí a je pro ně obtížné se někam vypravit,
• které mají první dítě a přestěhovaly se nově daleko od Prahy,
• které si z různých důvodů nemohou zařídit hlídání,
• kterým onemocnělo dítě/děti
a při tom chtějí:
• dát si čas na kompletní protáhnutí těla,
• postupně se zbavit bolestí zad či je alespoň zmírnit,
• aktivovat a zpevnit potřebné partie,
• správně a vědomě dýchat,
• spojit se se sebou, se svým tělem,
• neztrácet energii během dne nevhodným používáním svého těla během běžných činností,
• získat zkušenost, jak relaxovat při kojení,
• získat informace, jak pomáhat sobě i dětem přírodní cestou
• atd.
NEPŘEHLÉDĚTE MOŽNOST CVIČENÍ Z DOMOVA
• rychle, efektivně, pouze 30 minut
• 2x týdně
• bez nutnosti se balit, vypravovat, oblékat se ven,
• hned ráno si věnovat čas, protáhnout se a hned pokračovat v domácích radostech (povinnostech :) ), předpřipravit oběd a pak vyběhnout do parku, na dětské hřiště, na již hřející sluníčko...
Vhodné pro ženy po porodu i pro netěhotné, které si přejí otěhotnět, či ženy, které se chtějí potkat samy se sebou, i pro maminky, co mají starší děti a chtějí si zacvičit.
Maminky s miminky mohou cvičit a věnovat jim pozornost dle potřeby.
Cvičení Pilates je inspirováno východními i západními filozofiemi. Důraz je především kladen na koncentraci, dýchání, plynulost pohybu a kvalitu. Při cvičení dochází k rozvoji koordinace, síly a rovnováhy a ke snížení salového napětí. Základem metody je především zapojení hlubokých svalů zad, trupu a pánevního dna. V době těhotenství pomáhá cvičení zmírnit některé těhotenské obtíže jako jsou bolesti zad, otékání nohou, křeče a přispívá i k přípravě na zvládnutí porodu.
Cvičení bude přizpůsobeno maminkám po porodu, aby byly respektovány změny aktuálně probíhající v těle maminky. Náročnější cviky a modifikace budou navrženy ženám, které je již zvládnou.
Na závěr nás čeká krátká relaxace.
Každá lekce bude uzpůsobena aktuálnímu složení skupiny.
Těší se na vás Olga Bednářová :)
Lekce probíhá přes Skype. Po uhrazení ceny kurzovného dostanete kontakt na lektorku.
Pokud jdete na lekci poprvé, přihlaste se na Skype 10 minut předem, abyste se stihly kontaktovat s lektorkou, která vás připojí na lekci.
• které jsou na tom podobně,
• které mají více dětí a je pro ně obtížné se někam vypravit,
• které mají první dítě a přestěhovaly se nově daleko od Prahy,
• které si z různých důvodů nemohou zařídit hlídání,
• kterým onemocnělo dítě/děti
a při tom chtějí:
• dát si čas na kompletní protáhnutí těla,
• postupně se zbavit bolestí zad či je alespoň zmírnit,
• aktivovat a zpevnit potřebné partie,
• správně a vědomě dýchat,
• spojit se se sebou, se svým tělem,
• neztrácet energii během dne nevhodným používáním svého těla během běžných činností,
• získat zkušenost, jak relaxovat při kojení,
• získat informace, jak pomáhat sobě i dětem přírodní cestou
• atd.
NEPŘEHLÉDĚTE MOŽNOST CVIČENÍ Z DOMOVA
• rychle, efektivně, pouze 30 minut
• 2x týdně
• bez nutnosti se balit, vypravovat, oblékat se ven,
• hned ráno si věnovat čas, protáhnout se a hned pokračovat v domácích radostech (povinnostech :) ), předpřipravit oběd a pak vyběhnout do parku, na dětské hřiště, na již hřející sluníčko...
Vhodné pro ženy po porodu i pro netěhotné, které si přejí otěhotnět, či ženy, které se chtějí potkat samy se sebou, i pro maminky, co mají starší děti a chtějí si zacvičit.
Maminky s miminky mohou cvičit a věnovat jim pozornost dle potřeby.
Cvičení Pilates je inspirováno východními i západními filozofiemi. Důraz je především kladen na koncentraci, dýchání, plynulost pohybu a kvalitu. Při cvičení dochází k rozvoji koordinace, síly a rovnováhy a ke snížení salového napětí. Základem metody je především zapojení hlubokých svalů zad, trupu a pánevního dna. V době těhotenství pomáhá cvičení zmírnit některé těhotenské obtíže jako jsou bolesti zad, otékání nohou, křeče a přispívá i k přípravě na zvládnutí porodu.
Cvičení bude přizpůsobeno maminkám po porodu, aby byly respektovány změny aktuálně probíhající v těle maminky. Náročnější cviky a modifikace budou navrženy ženám, které je již zvládnou.
Na závěr nás čeká krátká relaxace.
Každá lekce bude uzpůsobena aktuálnímu složení skupiny.
Těší se na vás Olga Bednářová :)
Lekce probíhá přes Skype. Po uhrazení ceny kurzovného dostanete kontakt na lektorku.
Pokud jdete na lekci poprvé, přihlaste se na Skype 10 minut předem, abyste se stihly kontaktovat s lektorkou, která vás připojí na lekci.
Již proběhlo
Kurz
Skřítci 1 - 2 roky (kurz)
Arnoštka Berousková
Dnes zrušeno
23.04.2024
09:30 - 10:30
Cena kurzu 1540 Kč
Lekce 4/10
Jedna lekce 290 Kč
Hravá lekce pro děti od 1 do 2 let se skládá z přivítání se skřítkem a tibetským zvonkem, následují lidová říkadla, písně a tanečky v příběhu podle roční doby, na závěr relaxace se zvonkohrou pro rodiče a rozloučení se skřítkem pro děti.
Léčivě laděný Kruh pro rodiče a chodící děti od roka do 2 let, s tibetským zvonkem a skřítkem - průvodcem dětí v příběhu podle roční doby.
Příběh tvoří ruce s říkadly a nohy tanečky z přirozených časů našich předků, v rytmu dřívek a lidových písniček, tleskáním v léčivých písních, s barevnými šátky místo ocásků a tanečních sukýnek :-)
Na závěr zastavení se zvonkohrou a douška pro vědomé rodiče...
I zdánlivě nepozorné děti si domů něco odnesou aneb opakování je matkou moudrosti :-)
Těší se na vás Arnoštka Berousková.
Léčivě laděný Kruh pro rodiče a chodící děti od roka do 2 let, s tibetským zvonkem a skřítkem - průvodcem dětí v příběhu podle roční doby.
Příběh tvoří ruce s říkadly a nohy tanečky z přirozených časů našich předků, v rytmu dřívek a lidových písniček, tleskáním v léčivých písních, s barevnými šátky místo ocásků a tanečních sukýnek :-)
Na závěr zastavení se zvonkohrou a douška pro vědomé rodiče...
I zdánlivě nepozorné děti si domů něco odnesou aneb opakování je matkou moudrosti :-)
Těší se na vás Arnoštka Berousková.
Kurz
GoKids English - Angličtina pro děti do 3 let
Bára Volná
23.04.2024
10:00 - 10:45
Cena kurzu 6300 Kč
Lekce 29/37
V raném věku se děti učí angličitnu přirozeně, rychle a snadno. Na lekcích se ponoříme do jazyka a budeme se učit při hraní, písničkách a pohybových aktivitách.
GoKids English je kroužek pro děti od 6 měsíců do 2 let, nebo dokud nezačnou mluvit. Metodika vychází z programu Baby Signs a je metodicky zpracovaná profesorkami vývojové psychologie Lindou Acredolo a Susan Goodwyn.
Celoroční cyklus obsahuje 36 lekcí a je možné naskočit kdykoli v průběhu roku.
Postupně projdeme 12 jednoduchých témat z každodenního života s aktivitami přizpůsobenými konkrétní skupině.
Minimální počet dětí ve skupině je 4, maximální 6. Zvládneme tak skupinovou hru i individuální práci.
Cena za dvojici rodič + dítě:
- 8 400 Kč od ledna do června (v přepočtu 350 Kč za lekci; 24 lekcí)
- 6 300 Kč na pololetí (v přepočtu 350 Kč za lekci; 18 lekcí)
Při platbě na celý školní rok sleva 12 %! (od září do června; 36 lekcí v přepočtu za 305 Kč za lekci)
+ 499 Kč za výukové materiály (28 písniček ke stažení a zpěvníček)
Ukázková hodina 200 Kč (kdykoli po domluvě)
V průběhu roku je možné se kdykoli přidat, pokud je volné místo. Cena se pak počítá dle počtu zbývajících lekcí do pololetí nebo konce školního roku.
Termíny:
- Úterý 10:00 - 10:45 od 5.9.2023
- Úterý 16:00 - 16:45 od 2.1.2024 (Afternoon GoKids English)
Poslední lekce kurzů jsou 18.6.2024
Registrace zde: http://babyway.cz/registrace
--------------------------------------------------------------------------
Průběh lekce
Každá lekce trvá 45 minut a má stejnou strukturu. Děti se tak cítí komfortně, protože ví, co mají čekat. Díky tomu můžou spolupracovat a užívat si tematické aktivity.
Každá hodina je nový zážitek. Hrajeme si, zpíváme, hýbeme se a při tom mluvíme pouze anglicky. S výukou pomáhá oblíbený medvídek BeeBo.
První slovíčka se děti učí vyjádřit jednoduchým gestem (znakem) i slovem. Znakování funguje jako pomyslný most mezi češtinou a angličtinou. Znakující děti začínají dříve mluvit nejen ve svém mateřském jazyce, ale také v angličtině.
Mluvící batolata na kurzu procvičují porozumění jednoduchým pokynům a učí se vyslovovat první anglická slůvka.
Rodiče často využívají tento kurz i pro sebe k osvěžení komunikační angličtiny a rozmluvení se. Během hry se svými dětmi totiž snadno zapomeneme na bloky a strachy z gramatických pravidel nebo nedokonalé výslovnosti. Cilem je domluvit se a užít si to.
Využijte toto bezpečné prostředí pro sebe i svou ratolest a přijďte se s námi učit anglicky!
Další podrobnosti o kurzu na webu: http://babyway.cz/gokids-english
GoKids English je kroužek pro děti od 6 měsíců do 2 let, nebo dokud nezačnou mluvit. Metodika vychází z programu Baby Signs a je metodicky zpracovaná profesorkami vývojové psychologie Lindou Acredolo a Susan Goodwyn.
Celoroční cyklus obsahuje 36 lekcí a je možné naskočit kdykoli v průběhu roku.
Postupně projdeme 12 jednoduchých témat z každodenního života s aktivitami přizpůsobenými konkrétní skupině.
Minimální počet dětí ve skupině je 4, maximální 6. Zvládneme tak skupinovou hru i individuální práci.
Cena za dvojici rodič + dítě:
- 8 400 Kč od ledna do června (v přepočtu 350 Kč za lekci; 24 lekcí)
- 6 300 Kč na pololetí (v přepočtu 350 Kč za lekci; 18 lekcí)
Při platbě na celý školní rok sleva 12 %! (od září do června; 36 lekcí v přepočtu za 305 Kč za lekci)
+ 499 Kč za výukové materiály (28 písniček ke stažení a zpěvníček)
Ukázková hodina 200 Kč (kdykoli po domluvě)
V průběhu roku je možné se kdykoli přidat, pokud je volné místo. Cena se pak počítá dle počtu zbývajících lekcí do pololetí nebo konce školního roku.
Termíny:
- Úterý 10:00 - 10:45 od 5.9.2023
- Úterý 16:00 - 16:45 od 2.1.2024 (Afternoon GoKids English)
Poslední lekce kurzů jsou 18.6.2024
Registrace zde: http://babyway.cz/registrace
--------------------------------------------------------------------------
Průběh lekce
Každá lekce trvá 45 minut a má stejnou strukturu. Děti se tak cítí komfortně, protože ví, co mají čekat. Díky tomu můžou spolupracovat a užívat si tematické aktivity.
Každá hodina je nový zážitek. Hrajeme si, zpíváme, hýbeme se a při tom mluvíme pouze anglicky. S výukou pomáhá oblíbený medvídek BeeBo.
První slovíčka se děti učí vyjádřit jednoduchým gestem (znakem) i slovem. Znakování funguje jako pomyslný most mezi češtinou a angličtinou. Znakující děti začínají dříve mluvit nejen ve svém mateřském jazyce, ale také v angličtině.
Mluvící batolata na kurzu procvičují porozumění jednoduchým pokynům a učí se vyslovovat první anglická slůvka.
Rodiče často využívají tento kurz i pro sebe k osvěžení komunikační angličtiny a rozmluvení se. Během hry se svými dětmi totiž snadno zapomeneme na bloky a strachy z gramatických pravidel nebo nedokonalé výslovnosti. Cilem je domluvit se a užít si to.
Využijte toto bezpečné prostředí pro sebe i svou ratolest a přijďte se s námi učit anglicky!
Další podrobnosti o kurzu na webu: http://babyway.cz/gokids-english
Kurz
Znakujeme se zpěvem a hrou (pro děti 6-36 měsíců)
Bára Volná
kurz 2.4.-18.6., přihlášení u lektorky
23.04.2024
11:00 - 11:45
Cena kurzu 3375 Kč
Lekce 4/12
Znakování pro nejmenší metodou Baby Signs.
Nečekejte na slova. Děti chtějí komunikovat, i když ještě neumí mluvit!
Znakujeme se zpěvem a hrou je jedinečný 12dílný kurz vytvořený profesorkami vývojové psychologie Acredolo a Goodwyn. Děti na kurzu rozvíjí své přirozené schopnosti a rodiče se naučí správně používat metodu BabySigns tak, aby mohli s dětmi znakovat kdekoli.
Díky znakování s námi děti efektivně komunikují mnohdy až o rok dříve, než to dokáží pomocí slov. Pomocí jednoduchých gest vyjadřují své myšlenky, vzpomínky, emoce i bolístky. Jakmile dokáží dané slovo říci, znak ze své komunikace postupně vypustí.
Celým kurzem provádí medvídek Beebo, který dětem i rodičům pomáhá s učením jednotlivých znaků při veselých písničkách a zábavných aktivitách. Rodiče se dále dozví praktické rady, jak rozvíjet komunikační, kognitivní a motorické dovednosti svých dětí.
V ceně jsou písničky ke stažení a dva zpěvníčky, ve kterých najdete nejen texty písní, ale i praktické rady o výchově a vývoji dětí do tří let + další materiály, včetně společné skupiny na WhatsApp.
1. blok: Jídlo, Spaní, Koupání, Oblékání, Zvířátka, V parku
2. blok: lekcí: Pocity, Venku, Na farmě, Bezpečnost, V ZOO, Narozeniny
Do kurzu lze naskočit i v průběhu. Lektorka Vás zpětně může znaky doučit.
Ideální je před kurzem absolvovat seminář Vše o znakování, abyste měli teorii už pod kůží a mohli se v klidu věnovat tomu, co zajímá vaše děťátko.
Nečekejte na slova. Děti chtějí komunikovat, i když ještě neumí mluvit!
Znakujeme se zpěvem a hrou je jedinečný 12dílný kurz vytvořený profesorkami vývojové psychologie Acredolo a Goodwyn. Děti na kurzu rozvíjí své přirozené schopnosti a rodiče se naučí správně používat metodu BabySigns tak, aby mohli s dětmi znakovat kdekoli.
Díky znakování s námi děti efektivně komunikují mnohdy až o rok dříve, než to dokáží pomocí slov. Pomocí jednoduchých gest vyjadřují své myšlenky, vzpomínky, emoce i bolístky. Jakmile dokáží dané slovo říci, znak ze své komunikace postupně vypustí.
Celým kurzem provádí medvídek Beebo, který dětem i rodičům pomáhá s učením jednotlivých znaků při veselých písničkách a zábavných aktivitách. Rodiče se dále dozví praktické rady, jak rozvíjet komunikační, kognitivní a motorické dovednosti svých dětí.
V ceně jsou písničky ke stažení a dva zpěvníčky, ve kterých najdete nejen texty písní, ale i praktické rady o výchově a vývoji dětí do tří let + další materiály, včetně společné skupiny na WhatsApp.
1. blok: Jídlo, Spaní, Koupání, Oblékání, Zvířátka, V parku
2. blok: lekcí: Pocity, Venku, Na farmě, Bezpečnost, V ZOO, Narozeniny
Do kurzu lze naskočit i v průběhu. Lektorka Vás zpětně může znaky doučit.
Ideální je před kurzem absolvovat seminář Vše o znakování, abyste měli teorii už pod kůží a mohli se v klidu věnovat tomu, co zajímá vaše děťátko.
- Kapacita maximálně 6 dětí.
- Vede zkušená lektorka Bára Volná.
- Dotazy směřujte přímo na lektorku: 774 685 775, bara@babyway.cz
- Registrace zde.
- Cena 4500 Kč, možnost splátek.
Kurz
Indiánské muzikohrátky (kurz)
Arnoštka Berousková
23.04.2024
11:00 - 12:00
Cena kurzu 1540 Kč
Lekce 4/10
Jedna lekce 290 Kč
Hodiny INSPIRACE a RELAXACE, stejně hodnotný program pro děti a rodiče
- hrátky s rytmem a jménem
- preventivní LOGOPEDIE formou lidové slovesnosti, rytmizování a pohybu
- hudební nástroje, lidové písničky, MUZIKOTERAPIE, indiánská dřívka
- živlové mantry, léčivé PÍSNĚ a TANEČKY s barevnými šátečky
- přirozené pohyby, živé obrazy, roční období a opakování - posílení paměti a pozornosti, HARMONIZACE hemisfér, DRAMATERAPIE, PREVENCE stresu
- příprava na KOLEKTIV - základy samostatnosti, socializace, spolupráce, prvky montessori pedagogiky/rozvoj hrubé a jemné motoriky, vývoj mozkových drah
- prvky jógy, reflexní terapie, kineziologie
Pro rodiče (kromě živlového zpívání, společného protažení a psychického osvěžení
- sdílecí KRUH rodičů
- na závěr zvonečková relaxace
PORADENSTVÍ a individuální přístup zkušené průvodkyně a matky 4 dětí, speciální pedagožky/terapeutky
Ve společném plynutí nás doprovází šamanský buben, který děti milují
Možnost jednorázových vstupů, těšíme se i na menší sourozence
Těším se na vás na Muzikohrátkách s indiány nebo na letních Mammakempech
vaše Mgr. Arnoštka Berousková, hravá šamanka
www.arnostkaberouskova.com
www.mammakempy.cz
Tato lekce probíhá v češtině.
- hrátky s rytmem a jménem
- preventivní LOGOPEDIE formou lidové slovesnosti, rytmizování a pohybu
- hudební nástroje, lidové písničky, MUZIKOTERAPIE, indiánská dřívka
- živlové mantry, léčivé PÍSNĚ a TANEČKY s barevnými šátečky
- přirozené pohyby, živé obrazy, roční období a opakování - posílení paměti a pozornosti, HARMONIZACE hemisfér, DRAMATERAPIE, PREVENCE stresu
- příprava na KOLEKTIV - základy samostatnosti, socializace, spolupráce, prvky montessori pedagogiky/rozvoj hrubé a jemné motoriky, vývoj mozkových drah
- prvky jógy, reflexní terapie, kineziologie
Pro rodiče (kromě živlového zpívání, společného protažení a psychického osvěžení
- sdílecí KRUH rodičů
- na závěr zvonečková relaxace
PORADENSTVÍ a individuální přístup zkušené průvodkyně a matky 4 dětí, speciální pedagožky/terapeutky
Ve společném plynutí nás doprovází šamanský buben, který děti milují
Možnost jednorázových vstupů, těšíme se i na menší sourozence
Těším se na vás na Muzikohrátkách s indiány nebo na letních Mammakempech
vaše Mgr. Arnoštka Berousková, hravá šamanka
www.arnostkaberouskova.com
www.mammakempy.cz
Tato lekce probíhá v češtině.
Již proběhlo
Kurz
Andělíčci do 1 roku (kurz)
Arnoštka Berousková
23.04.2024
12:30 - 13:30
Cena kurzu 1540 Kč
Lekce 4/10
Jedna lekce 290 Kč
Cvičení pro miminka do 1 roku (zatím nechodící) a jejich maminky
Stejně hodnotný program pro maminky i miminka
- sdílecí KRUH maminek (opečování pocitů)
- HANDLING - bezpečná manipulace s miminkem v praxi
- hrátky na míči - základy FYZIOTERAPIE a JÓGA pro maminky (péče o páteř a pánevní dno) a pro miminka (základy postnatální fyzioterapie a babyjogy)
- základy ZNAKOVÁNÍ
- preventivní LOGOPEDIE- INSPIRACE formou lidové slovesnosti v rytmu, zpěvu, pohybu a v ročních obdobích
- ZPÍVÁNÍ oblíbených písní a protažení pro maminky
- prvky waldorfské pedagogiky
- zvonečková RELAXACE
případné individuální PORADENSTVÍ se zkušenou průvodkyní, spec.pedagožkou/terapeutkou a matkou 4 dětí
Těší se na vás Mgr. Arnoštka Berousková
www.arnostkaberouskova.com
Tato lekce probíhá v češtině.
Stejně hodnotný program pro maminky i miminka
- sdílecí KRUH maminek (opečování pocitů)
- HANDLING - bezpečná manipulace s miminkem v praxi
- hrátky na míči - základy FYZIOTERAPIE a JÓGA pro maminky (péče o páteř a pánevní dno) a pro miminka (základy postnatální fyzioterapie a babyjogy)
- základy ZNAKOVÁNÍ
- preventivní LOGOPEDIE- INSPIRACE formou lidové slovesnosti v rytmu, zpěvu, pohybu a v ročních obdobích
- ZPÍVÁNÍ oblíbených písní a protažení pro maminky
- prvky waldorfské pedagogiky
- zvonečková RELAXACE
případné individuální PORADENSTVÍ se zkušenou průvodkyní, spec.pedagožkou/terapeutkou a matkou 4 dětí
Těší se na vás Mgr. Arnoštka Berousková
www.arnostkaberouskova.com
Tato lekce probíhá v češtině.
Již proběhlo
Poporodní cvičení s fyzioterapeutkou
Diana Pipková
23.04.2024
15:00 - 16:00
Cena 350 Kč
Nechte doma nevyprané prádlo, prázdnou lednici, podlahu plnou drobků, najděte si chvíli pro sebe a přijďte se na hodinu věnovat svému tělu i duši.
• Protáhnete bolavá záda a naučíte se, jak je v celodenním zápřahu kolem miminka šetřit
• Dozvíte se, proč pánevní dno nepotřebuje jenom posilovat a jak je to s břišními svaly.
To všechno na vlastní kůži. Nebudou se nudit ani děti, cvičit pro radost ze života budeme společně.
Lekce vede zkušená matka, shodou okolností fyzioterapeutka.
Skladba lekce: přivítání, dechová cvičení, pohybová sestava, relaxace, prostor na otázky, rozloučení
Co s sebou: pohodlné oblečení, případně teplé ponožky, potomka do 3 let (dobrovolné)
Děkujeme Magistrátu hl.m. Prahy za poskytnutou dotaci v oblasti rodinné politiky na podporu funkční rodiny (projekt Rozvojové aktivity pro maminky s dětmi).
• Protáhnete bolavá záda a naučíte se, jak je v celodenním zápřahu kolem miminka šetřit
• Dozvíte se, proč pánevní dno nepotřebuje jenom posilovat a jak je to s břišními svaly.
To všechno na vlastní kůži. Nebudou se nudit ani děti, cvičit pro radost ze života budeme společně.
Lekce vede zkušená matka, shodou okolností fyzioterapeutka.
Skladba lekce: přivítání, dechová cvičení, pohybová sestava, relaxace, prostor na otázky, rozloučení
Co s sebou: pohodlné oblečení, případně teplé ponožky, potomka do 3 let (dobrovolné)
Děkujeme Magistrátu hl.m. Prahy za poskytnutou dotaci v oblasti rodinné politiky na podporu funkční rodiny (projekt Rozvojové aktivity pro maminky s dětmi).
Již proběhlo
Kurz
GoKids English - Angličtina pro děti do 3 let
Bára Volná
AFTERNOON
23.04.2024
16:00 - 16:45
Cena kurzu 8400 Kč
Lekce 16/24
Jedna lekce 350 Kč
V raném věku se děti učí angličitnu přirozeně, rychle a snadno. Na lekcích se ponoříme do jazyka a budeme se učit při hraní, písničkách a pohybových aktivitách.
GoKids English je kroužek pro děti od 6 měsíců do 2 let, nebo dokud nezačnou mluvit. Metodika vychází z programu Baby Signs a je metodicky zpracovaná profesorkami vývojové psychologie Lindou Acredolo a Susan Goodwyn.
Celoroční cyklus obsahuje 36 lekcí a je možné naskočit kdykoli v průběhu roku.
Postupně projdeme 12 jednoduchých témat z každodenního života s aktivitami přizpůsobenými konkrétní skupině.
Minimální počet dětí ve skupině je 4, maximální 6. Zvládneme tak skupinovou hru i individuální práci.
Cena za dvojici rodič + dítě:
- 8 400 Kč od ledna do června (v přepočtu 350 Kč za lekci; 24 lekcí)
- 6 300 Kč na pololetí (v přepočtu 350 Kč za lekci; 18 lekcí)
Při platbě na celý školní rok sleva 12 %! (od září do června; 36 lekcí v přepočtu za 305 Kč za lekci)
+ 499 Kč za výukové materiály (28 písniček ke stažení a zpěvníček)
Ukázková hodina 200 Kč (kdykoli po domluvě)
V průběhu roku je možné se kdykoli přidat, pokud je volné místo. Cena se pak počítá dle počtu zbývajících lekcí do pololetí nebo konce školního roku.
Termíny:
- Úterý 10:00 - 10:45 od 5.9.2023
- Úterý 16:00 - 16:45 od 2.1.2024 (Afternoon GoKids English)
Poslední lekce kurzů jsou 18.6.2024
Registrace zde: http://babyway.cz/registrace
--------------------------------------------------------------------------
Průběh lekce
Každá lekce trvá 45 minut a má stejnou strukturu. Děti se tak cítí komfortně, protože ví, co mají čekat. Díky tomu můžou spolupracovat a užívat si tematické aktivity.
Každá hodina je nový zážitek. Hrajeme si, zpíváme, hýbeme se a při tom mluvíme pouze anglicky. S výukou pomáhá oblíbený medvídek BeeBo.
První slovíčka se děti učí vyjádřit jednoduchým gestem (znakem) i slovem. Znakování funguje jako pomyslný most mezi češtinou a angličtinou. Znakující děti začínají dříve mluvit nejen ve svém mateřském jazyce, ale také v angličtině.
Mluvící batolata na kurzu procvičují porozumění jednoduchým pokynům a učí se vyslovovat první anglická slůvka.
Rodiče často využívají tento kurz i pro sebe k osvěžení komunikační angličtiny a rozmluvení se. Během hry se svými dětmi totiž snadno zapomeneme na bloky a strachy z gramatických pravidel nebo nedokonalé výslovnosti. Cilem je domluvit se a užít si to.
Využijte toto bezpečné prostředí pro sebe i svou ratolest a přijďte se s námi učit anglicky!
Další podrobnosti o kurzu na webu: http://babyway.cz/gokids-english
GoKids English je kroužek pro děti od 6 měsíců do 2 let, nebo dokud nezačnou mluvit. Metodika vychází z programu Baby Signs a je metodicky zpracovaná profesorkami vývojové psychologie Lindou Acredolo a Susan Goodwyn.
Celoroční cyklus obsahuje 36 lekcí a je možné naskočit kdykoli v průběhu roku.
Postupně projdeme 12 jednoduchých témat z každodenního života s aktivitami přizpůsobenými konkrétní skupině.
Minimální počet dětí ve skupině je 4, maximální 6. Zvládneme tak skupinovou hru i individuální práci.
Cena za dvojici rodič + dítě:
- 8 400 Kč od ledna do června (v přepočtu 350 Kč za lekci; 24 lekcí)
- 6 300 Kč na pololetí (v přepočtu 350 Kč za lekci; 18 lekcí)
Při platbě na celý školní rok sleva 12 %! (od září do června; 36 lekcí v přepočtu za 305 Kč za lekci)
+ 499 Kč za výukové materiály (28 písniček ke stažení a zpěvníček)
Ukázková hodina 200 Kč (kdykoli po domluvě)
V průběhu roku je možné se kdykoli přidat, pokud je volné místo. Cena se pak počítá dle počtu zbývajících lekcí do pololetí nebo konce školního roku.
Termíny:
- Úterý 10:00 - 10:45 od 5.9.2023
- Úterý 16:00 - 16:45 od 2.1.2024 (Afternoon GoKids English)
Poslední lekce kurzů jsou 18.6.2024
Registrace zde: http://babyway.cz/registrace
--------------------------------------------------------------------------
Průběh lekce
Každá lekce trvá 45 minut a má stejnou strukturu. Děti se tak cítí komfortně, protože ví, co mají čekat. Díky tomu můžou spolupracovat a užívat si tematické aktivity.
Každá hodina je nový zážitek. Hrajeme si, zpíváme, hýbeme se a při tom mluvíme pouze anglicky. S výukou pomáhá oblíbený medvídek BeeBo.
První slovíčka se děti učí vyjádřit jednoduchým gestem (znakem) i slovem. Znakování funguje jako pomyslný most mezi češtinou a angličtinou. Znakující děti začínají dříve mluvit nejen ve svém mateřském jazyce, ale také v angličtině.
Mluvící batolata na kurzu procvičují porozumění jednoduchým pokynům a učí se vyslovovat první anglická slůvka.
Rodiče často využívají tento kurz i pro sebe k osvěžení komunikační angličtiny a rozmluvení se. Během hry se svými dětmi totiž snadno zapomeneme na bloky a strachy z gramatických pravidel nebo nedokonalé výslovnosti. Cilem je domluvit se a užít si to.
Využijte toto bezpečné prostředí pro sebe i svou ratolest a přijďte se s námi učit anglicky!
Další podrobnosti o kurzu na webu: http://babyway.cz/gokids-english
Těhotenské cvičení s fyzioterapeutkou
Diana Pipková
23.04.2024
16:30 - 17:30
Cena 350 Kč
Budeme v pohybu, budeme sebe-vědomé, naučíme se naslouchat potřebám svého těla a tím později i potřebám svého miminka, dozvíme se, jak se projít těhotenstvím s lehkostí, aby nám enegie zůstávala pro důležité věci.
Je možné, že díky zdravotnímu těhotenskému cvičení
• vás nepřestanou bolet záda,
• neporodíte bez bolesti,
• se nevyhnete křečovým žilám,
• miminko bude tvrdohlavě sedět s hlavou vzhůru,
• a rozhodně vás díky cvičení nepřejdou těhotenské nevolnosti,
ale zaručeně
• protáhnete a prokrvíte celé tělo - a nejen svoje, cvičíte za dva ;-)
• vyplavíte pořádnou dávku endorfinů - dobrá nálada je potřeba :-)
• objevíte svoje pánevní dno - objevíte, co všechno umí,
• potkáte podobně naladěné ženy - kdo ví, třeba z toho bude krásné přátelství,
• na hodinu zapomenete na okolní svět.
Skladba lekce: přivítání, dechová cvičení, pohybová sestava, relaxace, prostor na otázky, rozloučení
Co s sebou: pohodlné oblečení, případně teplé ponožky
Je možné, že díky zdravotnímu těhotenskému cvičení
• vás nepřestanou bolet záda,
• neporodíte bez bolesti,
• se nevyhnete křečovým žilám,
• miminko bude tvrdohlavě sedět s hlavou vzhůru,
• a rozhodně vás díky cvičení nepřejdou těhotenské nevolnosti,
ale zaručeně
• protáhnete a prokrvíte celé tělo - a nejen svoje, cvičíte za dva ;-)
• vyplavíte pořádnou dávku endorfinů - dobrá nálada je potřeba :-)
• objevíte svoje pánevní dno - objevíte, co všechno umí,
• potkáte podobně naladěné ženy - kdo ví, třeba z toho bude krásné přátelství,
• na hodinu zapomenete na okolní svět.
Skladba lekce: přivítání, dechová cvičení, pohybová sestava, relaxace, prostor na otázky, rozloučení
Co s sebou: pohodlné oblečení, případně teplé ponožky
Již proběhlo
Kurz
Partnerská příprava na porod a péči o miminko jinak
Katarína Zatovičová
téma POROD
23.04.2024
18:00 - 20:30
Cena kurzu 1650 Kč
Lekce 1/2
Jedna lekce 950 Kč
PARTNERSKÉ LADĚNÍ NA POROD A MIMINKO.
Informace, rady a zkušenosti, které jsou potřebné pro doplnění všech předporodních kurzů.
Čeká vás 2dílná předporodní příprava se speciálním zaměřením.
Víte, že menstruační cyklus připravuje ženu a její tělo na porod už před
otěhotněním?
Biologický hormonální rytmus cyklu má každá žena přibližně podobný. Podstatné
však je, jak ho prožívá a přistupuje k jednotlivým etapám měsíčního cyklu, jak
vnímá nálady a změny, s tím spojené.
V I. dílu POROD si připomeneme všechny 4 fáze a vysvětlíme si:
- jak se projevují v porodním procesu a jaké indicie to může zviditelnit pro vás i
vašeho partnera
- jak se pak můžete lépe orientovat v porodním procesu
- jak lze využít podporu partnera u porodu, díky vašemu individuálnímu
partnerskému nastavení a sexualitě
-jak se připravit na BOLEST u porodu/ dech, úlevové pozice, rebozo šátek
aromaterapie, homeopatie, akupresura /
-jak zvládnout a uvolnit případné obavy a strachy
BONUS: 10% sleva na individuální kurz: Podporující masáž partnera pro těhotnou ženu. /Blahodárně působí nejen pro budoucí maminku, ale taky pro děťátko v děloze/
Víte, jaká je role miminka u porodu a co je pro něj zásadní po narození?
Miminko vnímá, učí se a pamatuje si již v prenatálním období. Ví, co má dělat, aby
se mohlo narodit, a očekává od vás adekvátní péči. Co to znamená?
V II. dílu ŠESTINEDĚLÍ si řekneme, co je nejpodstatnější pro celostní zdravý
vývoj miminka a ujasníme si:
- jak zážitek z porodu/ať je jakýkoliv/ ovlivňuje miminko i maminku a co je
vhodné podpořit a uvolnit
- jaké jsou ZÁKLÁDNÍ POTŘEBY dítěte z pohledu Pesso Boyden psychoterapie
- jak je vhodné naplňovat tyto potřeby a přiměřeně reagovat na všechny projevy
miminka tak, aby bylo adekvátně syceno a opečováno
- jak zvládnout PLÁČ MIMINKA a jak se v něm orientovat
-jak připravit sebe, partnera, příbuzné na šestinedělí a péčí o miminko, včetně
nošení a polohování
BONUS - dárek ke kurzu: materiály o 5 základních potřebách + 10% sleva na
poporodní aroma masáž u vás doma v přítomnosti vašeho miminka/Praha a okolí/
Těším se na vás a ráda vám pomůžu nastavit vaše nejvhodnější naladění na porod
a péči o vaše miminko.
Bude prostor pro vaše dotazy a praktické ukázky. Pro bližší informace ke kurzu mi zavolejte nebo napište. Děkuji.
Těší se na vás MgA. Katarína Zatovičová
I. POROD – 150 minut, cena 1050 Kč
II. ŠESTINEDĚLÍ – 150 minut, cena 1050 Kč
I. + II. zvýhodněná cena 1800 Kč
Cena je za pár.
Kurz probíhá živě i online formou. Pro online připojení pište lektorce na prozivot@atlas.cz nejpozději den před začátkem lekce kurzu.
Děkujeme Vám za slova podpory a pochopení, která jste pro nás měla na vašem kurzu Partnerského předporodního ladění. Děláte úžasnou práci! Přála bych všem ženám, aby našly někoho jako vy, kdo jim otevře oči a sdělí jim jednoduchou pravdu "ty můžeš porodit své dítě." My už to víme, my už jsme to dokázali - já, můj muž a naše dokonalá dcera… děkujeme.
Lucie a Ondřej Chrudim
Informace, rady a zkušenosti, které jsou potřebné pro doplnění všech předporodních kurzů.
Čeká vás 2dílná předporodní příprava se speciálním zaměřením.
Víte, že menstruační cyklus připravuje ženu a její tělo na porod už před
otěhotněním?
Biologický hormonální rytmus cyklu má každá žena přibližně podobný. Podstatné
však je, jak ho prožívá a přistupuje k jednotlivým etapám měsíčního cyklu, jak
vnímá nálady a změny, s tím spojené.
V I. dílu POROD si připomeneme všechny 4 fáze a vysvětlíme si:
- jak se projevují v porodním procesu a jaké indicie to může zviditelnit pro vás i
vašeho partnera
- jak se pak můžete lépe orientovat v porodním procesu
- jak lze využít podporu partnera u porodu, díky vašemu individuálnímu
partnerskému nastavení a sexualitě
-jak se připravit na BOLEST u porodu/ dech, úlevové pozice, rebozo šátek
aromaterapie, homeopatie, akupresura /
-jak zvládnout a uvolnit případné obavy a strachy
BONUS: 10% sleva na individuální kurz: Podporující masáž partnera pro těhotnou ženu. /Blahodárně působí nejen pro budoucí maminku, ale taky pro děťátko v děloze/
Víte, jaká je role miminka u porodu a co je pro něj zásadní po narození?
Miminko vnímá, učí se a pamatuje si již v prenatálním období. Ví, co má dělat, aby
se mohlo narodit, a očekává od vás adekvátní péči. Co to znamená?
V II. dílu ŠESTINEDĚLÍ si řekneme, co je nejpodstatnější pro celostní zdravý
vývoj miminka a ujasníme si:
- jak zážitek z porodu/ať je jakýkoliv/ ovlivňuje miminko i maminku a co je
vhodné podpořit a uvolnit
- jaké jsou ZÁKLÁDNÍ POTŘEBY dítěte z pohledu Pesso Boyden psychoterapie
- jak je vhodné naplňovat tyto potřeby a přiměřeně reagovat na všechny projevy
miminka tak, aby bylo adekvátně syceno a opečováno
- jak zvládnout PLÁČ MIMINKA a jak se v něm orientovat
-jak připravit sebe, partnera, příbuzné na šestinedělí a péčí o miminko, včetně
nošení a polohování
BONUS - dárek ke kurzu: materiály o 5 základních potřebách + 10% sleva na
poporodní aroma masáž u vás doma v přítomnosti vašeho miminka/Praha a okolí/
Těším se na vás a ráda vám pomůžu nastavit vaše nejvhodnější naladění na porod
a péči o vaše miminko.
Bude prostor pro vaše dotazy a praktické ukázky. Pro bližší informace ke kurzu mi zavolejte nebo napište. Děkuji.
Těší se na vás MgA. Katarína Zatovičová
I. POROD – 150 minut, cena 1050 Kč
II. ŠESTINEDĚLÍ – 150 minut, cena 1050 Kč
I. + II. zvýhodněná cena 1800 Kč
Cena je za pár.
Kurz probíhá živě i online formou. Pro online připojení pište lektorce na prozivot@atlas.cz nejpozději den před začátkem lekce kurzu.
Děkujeme Vám za slova podpory a pochopení, která jste pro nás měla na vašem kurzu Partnerského předporodního ladění. Děláte úžasnou práci! Přála bych všem ženám, aby našly někoho jako vy, kdo jim otevře oči a sdělí jim jednoduchou pravdu "ty můžeš porodit své dítě." My už to víme, my už jsme to dokázali - já, můj muž a naše dokonalá dcera… děkujeme.
Lucie a Ondřej Chrudim
Již proběhlo
Kurz
Jóga pro těhotné (kurz)
Helena Brožíčková
23.04.2024
18:00 - 19:30
Cena kurzu 2520 Kč
Lekce 4/10
Jedna lekce 450 Kč
Tato podvečerní lekce nabízí více prostoru pro samotné jógové cvičení, delší relaxace, skupinové sdílení a vůbec harmonizaci, kterou jóga přináší.
Lekce je vhodná pro ty, co jógu nikdy necvičily nebo pro ty, co cvičí a chtějí si i v těhotenství udržet kondici a balanc.
Významné cvičení jógy v těhotenství dokáže podpořit ženy před porodem ověřenými jógovými účinky.
Mezi tyto účinky patří:
- přínos relaxace, která dokáže utišit myšlenky
- zklidnění nervového systému
- harmonizace hormonálního systému
- cílené uvolnění pánevního dna pro budoucí porod
Obsah jógové lekce
- úvodní relaxace
- jemné protažení, přípravné cvičení s návody na domácí praktikování
- ásany určené pro těhotenství, které dokážou uvolnit zatuhlá místa na těle a jemně posílit zádové svalstvo
- ásany zaměřené na pánevní dno
- dotek dechového cvičení
- závěrečná relaxace a pak se už následně vyplaví endorfiny - hormony dobré nálady:-)
Lekcí vás provede Helena Brožíčková, lektorka jógy, jógy pro těhotné a po porodu a jógové terapie.
Tato lekce probíhá v češtině, popřípadě v češtině i angličtině.
Lekce je vhodná pro ty, co jógu nikdy necvičily nebo pro ty, co cvičí a chtějí si i v těhotenství udržet kondici a balanc.
Významné cvičení jógy v těhotenství dokáže podpořit ženy před porodem ověřenými jógovými účinky.
Mezi tyto účinky patří:
- přínos relaxace, která dokáže utišit myšlenky
- zklidnění nervového systému
- harmonizace hormonálního systému
- cílené uvolnění pánevního dna pro budoucí porod
Obsah jógové lekce
- úvodní relaxace
- jemné protažení, přípravné cvičení s návody na domácí praktikování
- ásany určené pro těhotenství, které dokážou uvolnit zatuhlá místa na těle a jemně posílit zádové svalstvo
- ásany zaměřené na pánevní dno
- dotek dechového cvičení
- závěrečná relaxace a pak se už následně vyplaví endorfiny - hormony dobré nálady:-)
Lekcí vás provede Helena Brožíčková, lektorka jógy, jógy pro těhotné a po porodu a jógové terapie.
Tato lekce probíhá v češtině, popřípadě v češtině i angličtině.
Již proběhlo
Hrajeme si montessori
Pavlína Landovská
24.04.2024
09:00 - 12:00
Děti jsou láska, radost a to je to, co mě velmi dlouho přitahovalo. Děti miluji a proto jsem se před lety vydala na tuto cestu. Na cestu laskavého průvodce dětí i jejich rodičů.
Co přinese vašemu děťátku a vám účast na lekcích Hrajeme si Montessori?
Při lekcích:
Mým cílem je vést vaše děti k samostatnosti a ohledu na sebe a okolí.
Lekce probíhají jen dopoledne, jsou v délce 45 minut pro 4 rodiče s 1–4 dětmi/sourozenci od dokončeného 4. měsíce do 3 let. Vždy třikrát týdně v pravidelném čase.
Termíny lekcí:
Přihlášení u lektorky Pavlíny Landovské SMS na tel: 602 939 070, mail: plandovska@gmail.com.
Co je potřebné pro registraci na lekce Hrajeme si Montessori:
• Příjmení a jméno dítěte
• Měsíc a rok jeho narození
• Rozhodněte se pro den: Středa/Čtvrtek/Pátek
• Jméno rodiče
• Kontaktní telefon
• Mail kontaktní osoby/rodiče
Na lekce je možné se zaregistrovat i jako náhradník. Postup pro registraci je stejný.
-----------------------------------------------------
Co na lekci zažijeme
• Obrázkové karty pro rozvoj řeči, paměti a pozornosti.
• Pohyb s pomůckami na rozvoj koordinace oko/ruka-noha.
• Montessori pomůcky na rozvoj jemné motoriky, trpělivosti a soustředění.
Domů si odnesete
• Nápady jak ve vašich domácích podmínkách můžete zajistit připravené prostředí, jak vytvořit pomůcky z domácích „nástrojů a surovin“ a jak vést děti k samostatnosti a zodpovědnosti, jak dávat dětem svobodu i hranice.
• Informace o konaných akcích na zajímavá témata.
• Informace o Montessori přístupu a o dalších přínosných metodách.
Ceny lekcí platné od 1.2. 2024:
Účastní se 1 dítě + 1 rodič.
- Ukázková lekce = 350 Kč
- Jednorázová platba další lekce = 430 Kč
- Platba balíček 4 lekce = 1680 Kč
- Platba balíček 10 lekcí = 3800Kč
Účastní se 2 děti + 1 rodič.
- Ukázková lekce = 600 Kč
- Jednorázová lekce = 730 Kč
- Platba balíček 4 lekce = 2800 Kč
- Platba balíček 10 lekcí = 6200 Kč
Účastní se 1 dítě + rodič a 1 sourozenec jako doprovod. (Sourozenec má k dispozici hračky pro starší děti a hraje si sám.)
Jednorázový doplatek na místě 50,--Kč
Platbu můžete provést bezhotovostně, na číslo účtu: 564678001/5500, tak aby v den lekce byla částka již uhrazena. U převodu uvádějte prosím jméno syna/dcery, pro lepší dohledání platby. Případně v den lekce po jejím skončení v hotovosti.
Zahraniční platby: IBAN: CZ62 5500 0000 0005 6467 8001 BIC: RZBCCZPP
Zrušení a náhrada lekce
Pravidla pro zrušení lekce: nejpozději 48 hodin před začátkem vaší skupinové lekce, jedině na základě SMS zprávy případně telefonátu na tel. 602 939 070, vaše místo je nabídnuto jinému registrovanému dítěti. Toto je jediné pravidlo u jednorázových lekcí, neomluvená lekce se hradí na účet a náhrada se domlouvá, jako při docházkovém systému cyklů.
Cyklus 4 lekcí je třeba vychodit do 5 týdnů, a při cyklu 10 lekcí se Vám mohou posunout až 3 lekce za poslední placenou.
Při pozdější omluvě a při vyčerpaných včasných omluvách (1 nebo 3 podle typu cyklu) se lekce nenahrazuje ani neposunuje – propadá.
Náhrady za propadlé lekce:
Propadlou lekci je možné nahradit po domluvě s lektorkou (tzn. přijdete na lekci 2× v jednom týdnu. Jedna lekce je pravidelná a druhá náhradní), podmínkou je uvolněné místo ve vhodné skupince. V takovém případě se Vám mění skupina a čas podle aktuální účasti dětí.
Vaše mailová adresa se dostane do seznamu adres, na které Vám budou posílány zajímavé informace ze světa Montessori. Kdykoliv je možné se z tohoto seznamu odhlásit na e- mailu plandovska@gmail.com.
Poznámka: V souladu se zákonem č.101/2000 Sb, o ochraně osobních údajů ve znění pozdějších předpisů, výše uvedená kontaktní osoba odesláním tohoto formuláře souhlasí se zpracováním osobních údajů zde uvedených, za účelem vytvoření nabídky lekcí Hrajeme si Montessori, a to po dobu, která je nezbytná k účelu jejich zpracování.
Co přinese vašemu děťátku a vám účast na lekcích Hrajeme si Montessori?
Při lekcích:
- Budete svědky zklidnění a zvýšení koncentrace vašeho děťátka.
- Zde zažije první zkušenost spolupráce s „cizím” člověkem a ostatními dětmi, což mu bude přínosem při nástupu do školky.
- Uvědomí si více svou osobnost v novém prostředí.
- Tato zkušenost vám dá více svobody v přístupu k děťátku a nápady při řešení každodenních situací.
Mým cílem je vést vaše děti k samostatnosti a ohledu na sebe a okolí.
Lekce probíhají jen dopoledne, jsou v délce 45 minut pro 4 rodiče s 1–4 dětmi/sourozenci od dokončeného 4. měsíce do 3 let. Vždy třikrát týdně v pravidelném čase.
Termíny lekcí:
- Středa, čtvrtek, pátek : 9:00, 9:45, 10:30, 11:15
- Během letních prázdnin jen ve středu (čtvrtek možný po domluvě).
Přihlášení u lektorky Pavlíny Landovské SMS na tel: 602 939 070, mail: plandovska@gmail.com.
Co je potřebné pro registraci na lekce Hrajeme si Montessori:
• Příjmení a jméno dítěte
• Měsíc a rok jeho narození
• Rozhodněte se pro den: Středa/Čtvrtek/Pátek
• Jméno rodiče
• Kontaktní telefon
• Mail kontaktní osoby/rodiče
Na lekce je možné se zaregistrovat i jako náhradník. Postup pro registraci je stejný.
-----------------------------------------------------
Co na lekci zažijeme
• Obrázkové karty pro rozvoj řeči, paměti a pozornosti.
• Pohyb s pomůckami na rozvoj koordinace oko/ruka-noha.
• Montessori pomůcky na rozvoj jemné motoriky, trpělivosti a soustředění.
Domů si odnesete
• Nápady jak ve vašich domácích podmínkách můžete zajistit připravené prostředí, jak vytvořit pomůcky z domácích „nástrojů a surovin“ a jak vést děti k samostatnosti a zodpovědnosti, jak dávat dětem svobodu i hranice.
• Informace o konaných akcích na zajímavá témata.
• Informace o Montessori přístupu a o dalších přínosných metodách.
Ceny lekcí platné od 1.2. 2024:
Účastní se 1 dítě + 1 rodič.
- Ukázková lekce = 350 Kč
- Jednorázová platba další lekce = 430 Kč
- Platba balíček 4 lekce = 1680 Kč
- Platba balíček 10 lekcí = 3800Kč
Účastní se 2 děti + 1 rodič.
- Ukázková lekce = 600 Kč
- Jednorázová lekce = 730 Kč
- Platba balíček 4 lekce = 2800 Kč
- Platba balíček 10 lekcí = 6200 Kč
Účastní se 1 dítě + rodič a 1 sourozenec jako doprovod. (Sourozenec má k dispozici hračky pro starší děti a hraje si sám.)
Jednorázový doplatek na místě 50,--Kč
Platbu můžete provést bezhotovostně, na číslo účtu: 564678001/5500, tak aby v den lekce byla částka již uhrazena. U převodu uvádějte prosím jméno syna/dcery, pro lepší dohledání platby. Případně v den lekce po jejím skončení v hotovosti.
Zahraniční platby: IBAN: CZ62 5500 0000 0005 6467 8001 BIC: RZBCCZPP
Zrušení a náhrada lekce
Pravidla pro zrušení lekce: nejpozději 48 hodin před začátkem vaší skupinové lekce, jedině na základě SMS zprávy případně telefonátu na tel. 602 939 070, vaše místo je nabídnuto jinému registrovanému dítěti. Toto je jediné pravidlo u jednorázových lekcí, neomluvená lekce se hradí na účet a náhrada se domlouvá, jako při docházkovém systému cyklů.
Cyklus 4 lekcí je třeba vychodit do 5 týdnů, a při cyklu 10 lekcí se Vám mohou posunout až 3 lekce za poslední placenou.
Při pozdější omluvě a při vyčerpaných včasných omluvách (1 nebo 3 podle typu cyklu) se lekce nenahrazuje ani neposunuje – propadá.
Náhrady za propadlé lekce:
Propadlou lekci je možné nahradit po domluvě s lektorkou (tzn. přijdete na lekci 2× v jednom týdnu. Jedna lekce je pravidelná a druhá náhradní), podmínkou je uvolněné místo ve vhodné skupince. V takovém případě se Vám mění skupina a čas podle aktuální účasti dětí.
Vaše mailová adresa se dostane do seznamu adres, na které Vám budou posílány zajímavé informace ze světa Montessori. Kdykoliv je možné se z tohoto seznamu odhlásit na e- mailu plandovska@gmail.com.
Poznámka: V souladu se zákonem č.101/2000 Sb, o ochraně osobních údajů ve znění pozdějších předpisů, výše uvedená kontaktní osoba odesláním tohoto formuláře souhlasí se zpracováním osobních údajů zde uvedených, za účelem vytvoření nabídky lekcí Hrajeme si Montessori, a to po dobu, která je nezbytná k účelu jejich zpracování.
Kurz
Ranní Gravidjóga - Pregnancy Yoga (kurz)
Lucie Merenda
Dnes zrušeno
24.04.2024
09:00 - 10:00
Cena kurzu 1820 Kč
Lekce 4/10
Jedna lekce 350 Kč
Please find English version below.
Tato lekce probíhá v češtině, popřípadě v češtině i angličtině.
Co vás čeká na lekci jemné těhotenské jógy?
- Společné sdílení
- Dechové cvičení
- Dynamické protažení v souladu s dechem
- Balanční pozice
- Aktivace a uvolnění pánevního dna
- Předporodní pozice
- Relaxační a uvolňující pozice
- Joga nidra a těhotenské afirmace
Techniky pro tělo i mysl jsou jemné, velmi účinné a vhodné i pro ženy, které s jógou nemají žádnou předešlou zkušenost. Gravidjóga je osvědčené cvičení pro vaše tělo po celé období těhotenství.
Pokud již máte doma starší dítko, můžete ho vzít na lekci s sebou.
What can you expect from a gentle pregnancy yoga class?
- Common sharing
- Breathing exercises
- Dynamic stretching in accordance with the breath
- Balance positions
- Activation and relaxation of the pelvic floor
- Prenatal positions
- Relaxing positions
- Yoga nidra and pregnancy affirmations
The techniques for body and mind are gentle, very effective and suitable even for women who have no previous experience with yoga. Gravid yoga is a proven exercise for your body throughout pregnancy.
If you already have an older child at home, you can take him to the lesson with you.
Tato lekce probíhá v češtině, popřípadě v češtině i angličtině.
Co vás čeká na lekci jemné těhotenské jógy?
- Společné sdílení
- Dechové cvičení
- Dynamické protažení v souladu s dechem
- Balanční pozice
- Aktivace a uvolnění pánevního dna
- Předporodní pozice
- Relaxační a uvolňující pozice
- Joga nidra a těhotenské afirmace
Techniky pro tělo i mysl jsou jemné, velmi účinné a vhodné i pro ženy, které s jógou nemají žádnou předešlou zkušenost. Gravidjóga je osvědčené cvičení pro vaše tělo po celé období těhotenství.
Pokud již máte doma starší dítko, můžete ho vzít na lekci s sebou.
What can you expect from a gentle pregnancy yoga class?
- Common sharing
- Breathing exercises
- Dynamic stretching in accordance with the breath
- Balance positions
- Activation and relaxation of the pelvic floor
- Prenatal positions
- Relaxing positions
- Yoga nidra and pregnancy affirmations
The techniques for body and mind are gentle, very effective and suitable even for women who have no previous experience with yoga. Gravid yoga is a proven exercise for your body throughout pregnancy.
If you already have an older child at home, you can take him to the lesson with you.
Kurz
Jóga po porodu s Míšou (kurz)
Michaela Neumanová
24.04.2024
10:30 - 11:30
Cena kurzu 1820 Kč
Lekce 4/10
Jedna lekce 350 Kč
Lekce budou vedeny v českém nebo anglickém jazyce dle složení skupiny. V případě potřeby ráda poskytnu překlad do češtiny/angličtiny.
Class will be led in czech or english language according to the needs of the group. A translation will be provided if needed.
Lekce jogy po porodu jsou vhodné pro maminky po ukončeném období šestinedělí v případě vaginálně vedeného porodu. V případě porodu sekcí je dobré počkat dva až tři měsíce a případné cvičení konzultovat s lékařem či fyzioterapeutem.
Postnatal yoga is suitable for all mothers 6 weeks after a vaginal delivery, in case of c-section delivery, we recommend to wait up to two - three months and have a medical checkup by your health care professional or physical therapist.
Je mnoho výhod, které přináší cvičení jógy po porodu:
* regenerace těla a mysli po porodu,
* posílení a povzbuzení krevního oběhu, zlepšení dýchání,
* upevnění svalů hlubokého stabilizačního systému, stabilizace páteře,
* otevření a protažení svalů hrudníku,
* získání kondice,
* povzbuzení a zklidnění mysli,
* možnost cvičení s prckem,
* možnost setkávání se a sdílení.
Lekce bude vedena ve svižnějším tempu než tomu bylo při józe pro těhotné.
Není však důvod se cvičení obávat, pozice a cviky budou přizpůsobeny na míru vaším potřebám.
Na začátku bude vždy kladen důraz na dech, klidné rozehřátí a protažení těla. Následovat bude svižnější asánová sestava. Ke konci uvolňující pozice a samozřejmě závěrečná relaxace.
Na lekcích přivítáme i vaše miminka, vždy bude zařazena pozice či cvik vhodný s miminkem, nicméně lekce bude hlavně o Vás a Vašem prožitku :)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
There are many reason, why to try postnatal yoga:
* Regenerates your whole body and your mind.
* Enhances blood circulation, improves quality of breathing, strengthens core muscles and stabilizes the spine.
* Opens up the chest and heart.
* Builds up your stamina.
* Increased calmness, relaxation of your mind.
* A way how to do physical exercise with your baby.
* A safe place to meet and share with other mums.
Classes will be in dynamic, yet still gentle form. However, every exercise or asana comes with adjustments to fulfill your current needs and physical stamina.
Every class will begin with a mindful breathing and slow warm up, followed by a short vinayasa flow, ending with postures to release your whole body and guided relaxation to release your mind.
You can bring your baby, we will include a short exercise to practice with or without the baby. However the main focus is on you and your practice.
We are looking forward to seeing you.
Class will be led in czech or english language according to the needs of the group. A translation will be provided if needed.
Lekce jogy po porodu jsou vhodné pro maminky po ukončeném období šestinedělí v případě vaginálně vedeného porodu. V případě porodu sekcí je dobré počkat dva až tři měsíce a případné cvičení konzultovat s lékařem či fyzioterapeutem.
Postnatal yoga is suitable for all mothers 6 weeks after a vaginal delivery, in case of c-section delivery, we recommend to wait up to two - three months and have a medical checkup by your health care professional or physical therapist.
Je mnoho výhod, které přináší cvičení jógy po porodu:
* regenerace těla a mysli po porodu,
* posílení a povzbuzení krevního oběhu, zlepšení dýchání,
* upevnění svalů hlubokého stabilizačního systému, stabilizace páteře,
* otevření a protažení svalů hrudníku,
* získání kondice,
* povzbuzení a zklidnění mysli,
* možnost cvičení s prckem,
* možnost setkávání se a sdílení.
Lekce bude vedena ve svižnějším tempu než tomu bylo při józe pro těhotné.
Není však důvod se cvičení obávat, pozice a cviky budou přizpůsobeny na míru vaším potřebám.
Na začátku bude vždy kladen důraz na dech, klidné rozehřátí a protažení těla. Následovat bude svižnější asánová sestava. Ke konci uvolňující pozice a samozřejmě závěrečná relaxace.
Na lekcích přivítáme i vaše miminka, vždy bude zařazena pozice či cvik vhodný s miminkem, nicméně lekce bude hlavně o Vás a Vašem prožitku :)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
There are many reason, why to try postnatal yoga:
* Regenerates your whole body and your mind.
* Enhances blood circulation, improves quality of breathing, strengthens core muscles and stabilizes the spine.
* Opens up the chest and heart.
* Builds up your stamina.
* Increased calmness, relaxation of your mind.
* A way how to do physical exercise with your baby.
* A safe place to meet and share with other mums.
Classes will be in dynamic, yet still gentle form. However, every exercise or asana comes with adjustments to fulfill your current needs and physical stamina.
Every class will begin with a mindful breathing and slow warm up, followed by a short vinayasa flow, ending with postures to release your whole body and guided relaxation to release your mind.
You can bring your baby, we will include a short exercise to practice with or without the baby. However the main focus is on you and your practice.
We are looking forward to seeing you.
Již proběhlo
Kurz
Jóga po porodu s Míšou (kurz)
Michaela Neumanová
Tato lekce se otevře při minimálním počtu 3 klientek. Jinak bude spojena s lekcí od10:30
24.04.2024
12:00 - 13:00
Cena kurzu 1820 Kč
Lekce 4/10
Jedna lekce 350 Kč
Lekce budou vedeny v českém nebo anglickém jazyce dle složení skupiny. V případě potřeby ráda poskytnu překlad do češtiny/angličtiny.
Class will be led in czech or english language according to the needs of the group. A translation will be provided if needed.
Lekce jogy po porodu jsou vhodné pro maminky po ukončeném období šestinedělí v případě vaginálně vedeného porodu. V případě porodu sekcí je dobré počkat dva až tři měsíce a případné cvičení konzultovat s lékařem či fyzioterapeutem.
Postnatal yoga is suitable for all mothers 6 weeks after a vaginal delivery, in case of c-section delivery, we recommend to wait up to two - three months and have a medical checkup by your health care professional or physical therapist.
Je mnoho výhod, které přináší cvičení jógy po porodu:
* regenerace těla a mysli po porodu,
* posílení a povzbuzení krevního oběhu, zlepšení dýchání,
* upevnění svalů hlubokého stabilizačního systému, stabilizace páteře,
* otevření a protažení svalů hrudníku,
* získání kondice,
* povzbuzení a zklidnění mysli,
* možnost cvičení s prckem,
* možnost setkávání se a sdílení.
Lekce bude vedena ve svižnějším tempu než tomu bylo při józe pro těhotné.
Není však důvod se cvičení obávat, pozice a cviky budou přizpůsobeny na míru vaším potřebám.
Na začátku bude vždy kladen důraz na dech, klidné rozehřátí a protažení těla. Následovat bude svižnější asánová sestava. Ke konci uvolňující pozice a samozřejmě závěrečná relaxace.
Na lekcích přivítáme i vaše miminka, vždy bude zařazena pozice či cvik vhodný s miminkem, nicméně lekce bude hlavně o Vás a Vašem prožitku :)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
There are many reason, why to try postnatal yoga:
* Regenerates your whole body and your mind.
* Enhances blood circulation, improves quality of breathing, strengthens core muscles and stabilizes the spine.
* Opens up the chest and heart.
* Builds up your stamina.
* Increased calmness, relaxation of your mind.
* A way how to do physical exercise with your baby.
* A safe place to meet and share with other mums.
Classes will be in dynamic, yet still gentle form. However, every exercise or asana comes with adjustments to fulfill your current needs and physical stamina.
Every class will begin with a mindful breathing and slow warm up, followed by a short vinayasa flow, ending with postures to release your whole body and guided relaxation to release your mind.
You can bring your baby, we will include a short exercise to practice with or without the baby. However the main focus is on you and your practice.
We are looking forward to seeing you.
Class will be led in czech or english language according to the needs of the group. A translation will be provided if needed.
Lekce jogy po porodu jsou vhodné pro maminky po ukončeném období šestinedělí v případě vaginálně vedeného porodu. V případě porodu sekcí je dobré počkat dva až tři měsíce a případné cvičení konzultovat s lékařem či fyzioterapeutem.
Postnatal yoga is suitable for all mothers 6 weeks after a vaginal delivery, in case of c-section delivery, we recommend to wait up to two - three months and have a medical checkup by your health care professional or physical therapist.
Je mnoho výhod, které přináší cvičení jógy po porodu:
* regenerace těla a mysli po porodu,
* posílení a povzbuzení krevního oběhu, zlepšení dýchání,
* upevnění svalů hlubokého stabilizačního systému, stabilizace páteře,
* otevření a protažení svalů hrudníku,
* získání kondice,
* povzbuzení a zklidnění mysli,
* možnost cvičení s prckem,
* možnost setkávání se a sdílení.
Lekce bude vedena ve svižnějším tempu než tomu bylo při józe pro těhotné.
Není však důvod se cvičení obávat, pozice a cviky budou přizpůsobeny na míru vaším potřebám.
Na začátku bude vždy kladen důraz na dech, klidné rozehřátí a protažení těla. Následovat bude svižnější asánová sestava. Ke konci uvolňující pozice a samozřejmě závěrečná relaxace.
Na lekcích přivítáme i vaše miminka, vždy bude zařazena pozice či cvik vhodný s miminkem, nicméně lekce bude hlavně o Vás a Vašem prožitku :)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
There are many reason, why to try postnatal yoga:
* Regenerates your whole body and your mind.
* Enhances blood circulation, improves quality of breathing, strengthens core muscles and stabilizes the spine.
* Opens up the chest and heart.
* Builds up your stamina.
* Increased calmness, relaxation of your mind.
* A way how to do physical exercise with your baby.
* A safe place to meet and share with other mums.
Classes will be in dynamic, yet still gentle form. However, every exercise or asana comes with adjustments to fulfill your current needs and physical stamina.
Every class will begin with a mindful breathing and slow warm up, followed by a short vinayasa flow, ending with postures to release your whole body and guided relaxation to release your mind.
You can bring your baby, we will include a short exercise to practice with or without the baby. However the main focus is on you and your practice.
We are looking forward to seeing you.
Kurz
CORE a harmonizační cvičení po porodu (kurz)
Kristýna Suchá
dnes zrušeno
24.04.2024
15:30 - 16:30
Cena kurzu 1820 Kč
Lekce 4/10
Jedna lekce 350 Kč
* Chcete podpořit tělo v návratu do formy, udělat něco pro sebe a zároveň mít u sebe své miminko?
* Máte výkyvy nálad a chcete se cítit lépe?
* Nevíte, jaké cvičení je vhodné po porodu? Např. ke zmenšení bříska, zavinutí dělohy nebo při diastáze?
Cvičeni je jednoduché, ale účinné. Budeme kombinovat core a harmonizační cvičení, a tím zajistíme podporu na úrovni těla i emocí.
* Při CORE cvičení (střed těla, hluboký stabilizační systém) zpevníte hluboké svaly, protáhnete se, a hlavně získáte návyky, které využijete celý život. Budeme zařazovat úlevové a posilující cviky na zpevnění středu těla a podporu těla dle aktuálních potřeb (péče o pánevní dno, SI klouby, úleva od bolesti zad, podpora zavinutí dělohy, zmenšení diastázy atd). Budeme se věnovat spravnému postoji, dechu i jak zvedat miminko, abyste si neničily záda.
* Jednoduchá, ale účinná HARMONIZAČNÍ sestava vychází z tradiční čínské medicíny. Jednotlivé cviky podporují funkci základních životních orgánů. Cvičení také pomáhá harmonizovat emoce a podpoří správné proudění životní energie. Příznivě působí na psychiku (uvolňuje stres, strach, vztek, smutek) a celkově posiluje organismus.
* Na konci proběhne hluboká RELAXACE na uvolnění těla a propojení se s vnitřními potřebami.
PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ?
Cvičení je ideální po porodu (po šestinedělí a dále) pro mámy s miminky (cca do 1 roku). Je šetrné, jemné, ale efektivní a učinné. Vše probíhá v přítomnosti miminka, v kruhu stejně ladělých žen, v souladu s potřebami těla po porodu. Ke cvičení není třeba žádných předchozích zkušeností.
* Máte výkyvy nálad a chcete se cítit lépe?
* Nevíte, jaké cvičení je vhodné po porodu? Např. ke zmenšení bříska, zavinutí dělohy nebo při diastáze?
Cvičeni je jednoduché, ale účinné. Budeme kombinovat core a harmonizační cvičení, a tím zajistíme podporu na úrovni těla i emocí.
* Při CORE cvičení (střed těla, hluboký stabilizační systém) zpevníte hluboké svaly, protáhnete se, a hlavně získáte návyky, které využijete celý život. Budeme zařazovat úlevové a posilující cviky na zpevnění středu těla a podporu těla dle aktuálních potřeb (péče o pánevní dno, SI klouby, úleva od bolesti zad, podpora zavinutí dělohy, zmenšení diastázy atd). Budeme se věnovat spravnému postoji, dechu i jak zvedat miminko, abyste si neničily záda.
* Jednoduchá, ale účinná HARMONIZAČNÍ sestava vychází z tradiční čínské medicíny. Jednotlivé cviky podporují funkci základních životních orgánů. Cvičení také pomáhá harmonizovat emoce a podpoří správné proudění životní energie. Příznivě působí na psychiku (uvolňuje stres, strach, vztek, smutek) a celkově posiluje organismus.
* Na konci proběhne hluboká RELAXACE na uvolnění těla a propojení se s vnitřními potřebami.
PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ?
Cvičení je ideální po porodu (po šestinedělí a dále) pro mámy s miminky (cca do 1 roku). Je šetrné, jemné, ale efektivní a učinné. Vše probíhá v přítomnosti miminka, v kruhu stejně ladělých žen, v souladu s potřebami těla po porodu. Ke cvičení není třeba žádných předchozích zkušeností.
Nošení dětí v šátku
Mgr. Marie Pultarová
24.04.2024
16:00 - 18:30
Cena 550 Kč
Rodičům dává nošení v šátku či ergonomickém nosítku ideální nástroj na to, jak lépe porozumět svému miminku, jeho potřebám, projevům emocí a napomáhá navázat s ním silnou vztahovou vazbu.
Již proběhlo
Kurz
Cvičení na míčích pro těhotné (kurz)
Kristýna Suchá
24.04.2024
17:00 - 18:00
Cena kurzu 1820 Kč
Lekce 4/10
Jedna lekce 350 Kč
Potřebujete aktivní pohyb? Pojďte cvičit na míčích!
Lekce je vhodná pro těhotné v jakékoli fázi těhotenství (cvičení je vždy přizpůsobené vašim možnostem a potřebám), které chtějí jemně posílit a uvolnit své tělo, být vnímavé k tomu, co se s jejich tělem děje a v neposlední řadě také navázat hlubší spojení s miminkem. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilejší.
* protáhnete si přetížené části těla;
* posílíte v těhotenství namáhané svaly;
* zpevníte pánevní oblast;
* uvolníte celé tělo a odreagujete se;
* budete vědoměji vnímat své tělo a jeho potřeby, což vám napomůže při porodu;
* navážete silnější kontakt s vaším miminkem.
Na začátku lekce se krátce seznámíme, poté se protáhneme a posilníme partie, které jsou v těhotenství nejvíce namáhané (např. bederní a křížová oblast, mezilopatkové svaly, nožní klenba, pánevní oblast).
V následujícím cvičení se více zaměříme na práci s pánevním dnem, které je součástí hlubokého stabilizačního systému a nezapomeneme ani na prokrvení končetin, které je prevencí proti oteklým nohám a křečím. Můžeme zařadit i cviky harmonizující tělo a jeho jednotlivé orgány.
Na konci lekce proběhne relaxace, při které dochází ke zklidnění a hlubokému uvolnění těla a přinese další rovinu vnímání sebe sama a napojení se na miminko.
Lekce je vhodná pro těhotné v jakékoli fázi těhotenství (cvičení je vždy přizpůsobené vašim možnostem a potřebám), které chtějí jemně posílit a uvolnit své tělo, být vnímavé k tomu, co se s jejich tělem děje a v neposlední řadě také navázat hlubší spojení s miminkem. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilejší.
* protáhnete si přetížené části těla;
* posílíte v těhotenství namáhané svaly;
* zpevníte pánevní oblast;
* uvolníte celé tělo a odreagujete se;
* budete vědoměji vnímat své tělo a jeho potřeby, což vám napomůže při porodu;
* navážete silnější kontakt s vaším miminkem.
Na začátku lekce se krátce seznámíme, poté se protáhneme a posilníme partie, které jsou v těhotenství nejvíce namáhané (např. bederní a křížová oblast, mezilopatkové svaly, nožní klenba, pánevní oblast).
V následujícím cvičení se více zaměříme na práci s pánevním dnem, které je součástí hlubokého stabilizačního systému a nezapomeneme ani na prokrvení končetin, které je prevencí proti oteklým nohám a křečím. Můžeme zařadit i cviky harmonizující tělo a jeho jednotlivé orgány.
Na konci lekce proběhne relaxace, při které dochází ke zklidnění a hlubokému uvolnění těla a přinese další rovinu vnímání sebe sama a napojení se na miminko.
Již proběhlo
Kurz
Cvičení na míčích pro těhotné (kurz)
Kristýna Suchá
dnes zrušeno
24.04.2024
18:30 - 19:30
Cena kurzu 1820 Kč
Lekce 4/10
Jedna lekce 350 Kč
Potřebujete aktivní pohyb? Pojďte cvičit na míčích!
Lekce je vhodná pro těhotné v jakékoli fázi těhotenství (cvičení je vždy přizpůsobené vašim možnostem a potřebám), které chtějí jemně posílit a uvolnit své tělo, být vnímavé k tomu, co se s jejich tělem děje a v neposlední řadě také navázat hlubší spojení s miminkem. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilejší.
* protáhnete si přetížené části těla;
* posílíte v těhotenství namáhané svaly;
* zpevníte pánevní oblast;
* uvolníte celé tělo a odreagujete se;
* budete vědoměji vnímat své tělo a jeho potřeby, což vám napomůže při porodu;
* navážete silnější kontakt s vaším miminkem.
Na začátku lekce se krátce seznámíme, poté se protáhneme a posilníme partie, které jsou v těhotenství nejvíce namáhané (např. bederní a křížová oblast, mezilopatkové svaly, nožní klenba, pánevní oblast).
V následujícím cvičení se více zaměříme na práci s pánevním dnem, které je součástí hlubokého stabilizačního systému a nezapomeneme ani na prokrvení končetin, které je prevencí proti oteklým nohám a křečím. Můžeme zařadit i cviky harmonizující tělo a jeho jednotlivé orgány.
Na konci lekce proběhne relaxace, při které dochází ke zklidnění a hlubokému uvolnění těla a přinese další rovinu vnímání sebe sama a napojení se na miminko.
Lekce je vhodná pro těhotné v jakékoli fázi těhotenství (cvičení je vždy přizpůsobené vašim možnostem a potřebám), které chtějí jemně posílit a uvolnit své tělo, být vnímavé k tomu, co se s jejich tělem děje a v neposlední řadě také navázat hlubší spojení s miminkem. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilejší.
* protáhnete si přetížené části těla;
* posílíte v těhotenství namáhané svaly;
* zpevníte pánevní oblast;
* uvolníte celé tělo a odreagujete se;
* budete vědoměji vnímat své tělo a jeho potřeby, což vám napomůže při porodu;
* navážete silnější kontakt s vaším miminkem.
Na začátku lekce se krátce seznámíme, poté se protáhneme a posilníme partie, které jsou v těhotenství nejvíce namáhané (např. bederní a křížová oblast, mezilopatkové svaly, nožní klenba, pánevní oblast).
V následujícím cvičení se více zaměříme na práci s pánevním dnem, které je součástí hlubokého stabilizačního systému a nezapomeneme ani na prokrvení končetin, které je prevencí proti oteklým nohám a křečím. Můžeme zařadit i cviky harmonizující tělo a jeho jednotlivé orgány.
Na konci lekce proběhne relaxace, při které dochází ke zklidnění a hlubokému uvolnění těla a přinese další rovinu vnímání sebe sama a napojení se na miminko.
Hrajeme si montessori
Pavlína Landovská
25.04.2024
09:00 - 12:00
Děti jsou láska, radost a to je to, co mě velmi dlouho přitahovalo. Děti miluji a proto jsem se před lety vydala na tuto cestu. Na cestu laskavého průvodce dětí i jejich rodičů.
Co přinese vašemu děťátku a vám účast na lekcích Hrajeme si Montessori?
Při lekcích:
Mým cílem je vést vaše děti k samostatnosti a ohledu na sebe a okolí.
Lekce probíhají jen dopoledne, jsou v délce 45 minut pro 4 rodiče s 1–4 dětmi/sourozenci od dokončeného 4. měsíce do 3 let. Vždy třikrát týdně v pravidelném čase.
Termíny lekcí:
Přihlášení u lektorky Pavlíny Landovské SMS na tel: 602 939 070, mail: plandovska@gmail.com.
Co je potřebné pro registraci na lekce Hrajeme si Montessori:
• Příjmení a jméno dítěte
• Měsíc a rok jeho narození
• Rozhodněte se pro den: Středa/Čtvrtek/Pátek
• Jméno rodiče
• Kontaktní telefon
• Mail kontaktní osoby/rodiče
Na lekce je možné se zaregistrovat i jako náhradník. Postup pro registraci je stejný.
-----------------------------------------------------
Co na lekci zažijeme
• Obrázkové karty pro rozvoj řeči, paměti a pozornosti.
• Pohyb s pomůckami na rozvoj koordinace oko/ruka-noha.
• Montessori pomůcky na rozvoj jemné motoriky, trpělivosti a soustředění.
Domů si odnesete
• Nápady jak ve vašich domácích podmínkách můžete zajistit připravené prostředí, jak vytvořit pomůcky z domácích „nástrojů a surovin“ a jak vést děti k samostatnosti a zodpovědnosti, jak dávat dětem svobodu i hranice.
• Informace o konaných akcích na zajímavá témata.
• Informace o Montessori přístupu a o dalších přínosných metodách.
Ceny lekcí platné od 1.2. 2024:
Účastní se 1 dítě + 1 rodič.
- Ukázková lekce = 350 Kč
- Jednorázová platba další lekce = 430 Kč
- Platba balíček 4 lekce = 1680 Kč
- Platba balíček 10 lekcí = 3800Kč
Účastní se 2 děti + 1 rodič.
- Ukázková lekce = 600 Kč
- Jednorázová lekce = 730 Kč
- Platba balíček 4 lekce = 2800 Kč
- Platba balíček 10 lekcí = 6200 Kč
Účastní se 1 dítě + rodič a 1 sourozenec jako doprovod. (Sourozenec má k dispozici hračky pro starší děti a hraje si sám.)
Jednorázový doplatek na místě 50,--Kč
Platbu můžete provést bezhotovostně, na číslo účtu: 564678001/5500, tak aby v den lekce byla částka již uhrazena. U převodu uvádějte prosím jméno syna/dcery, pro lepší dohledání platby. Případně v den lekce po jejím skončení v hotovosti.
Zahraniční platby: IBAN: CZ62 5500 0000 0005 6467 8001 BIC: RZBCCZPP
Zrušení a náhrada lekce
Pravidla pro zrušení lekce: nejpozději 48 hodin před začátkem vaší skupinové lekce, jedině na základě SMS zprávy případně telefonátu na tel. 602 939 070, vaše místo je nabídnuto jinému registrovanému dítěti. Toto je jediné pravidlo u jednorázových lekcí, neomluvená lekce se hradí na účet a náhrada se domlouvá, jako při docházkovém systému cyklů.
Cyklus 4 lekcí je třeba vychodit do 5 týdnů, a při cyklu 10 lekcí se Vám mohou posunout až 3 lekce za poslední placenou.
Při pozdější omluvě a při vyčerpaných včasných omluvách (1 nebo 3 podle typu cyklu) se lekce nenahrazuje ani neposunuje – propadá.
Náhrady za propadlé lekce:
Propadlou lekci je možné nahradit po domluvě s lektorkou (tzn. přijdete na lekci 2× v jednom týdnu. Jedna lekce je pravidelná a druhá náhradní), podmínkou je uvolněné místo ve vhodné skupince. V takovém případě se Vám mění skupina a čas podle aktuální účasti dětí.
Vaše mailová adresa se dostane do seznamu adres, na které Vám budou posílány zajímavé informace ze světa Montessori. Kdykoliv je možné se z tohoto seznamu odhlásit na e- mailu plandovska@gmail.com.
Poznámka: V souladu se zákonem č.101/2000 Sb, o ochraně osobních údajů ve znění pozdějších předpisů, výše uvedená kontaktní osoba odesláním tohoto formuláře souhlasí se zpracováním osobních údajů zde uvedených, za účelem vytvoření nabídky lekcí Hrajeme si Montessori, a to po dobu, která je nezbytná k účelu jejich zpracování.
Co přinese vašemu děťátku a vám účast na lekcích Hrajeme si Montessori?
Při lekcích:
- Budete svědky zklidnění a zvýšení koncentrace vašeho děťátka.
- Zde zažije první zkušenost spolupráce s „cizím” člověkem a ostatními dětmi, což mu bude přínosem při nástupu do školky.
- Uvědomí si více svou osobnost v novém prostředí.
- Tato zkušenost vám dá více svobody v přístupu k děťátku a nápady při řešení každodenních situací.
Mým cílem je vést vaše děti k samostatnosti a ohledu na sebe a okolí.
Lekce probíhají jen dopoledne, jsou v délce 45 minut pro 4 rodiče s 1–4 dětmi/sourozenci od dokončeného 4. měsíce do 3 let. Vždy třikrát týdně v pravidelném čase.
Termíny lekcí:
- Středa, čtvrtek, pátek : 9:00, 9:45, 10:30, 11:15
- Během letních prázdnin jen ve středu (čtvrtek možný po domluvě).
Přihlášení u lektorky Pavlíny Landovské SMS na tel: 602 939 070, mail: plandovska@gmail.com.
Co je potřebné pro registraci na lekce Hrajeme si Montessori:
• Příjmení a jméno dítěte
• Měsíc a rok jeho narození
• Rozhodněte se pro den: Středa/Čtvrtek/Pátek
• Jméno rodiče
• Kontaktní telefon
• Mail kontaktní osoby/rodiče
Na lekce je možné se zaregistrovat i jako náhradník. Postup pro registraci je stejný.
-----------------------------------------------------
Co na lekci zažijeme
• Obrázkové karty pro rozvoj řeči, paměti a pozornosti.
• Pohyb s pomůckami na rozvoj koordinace oko/ruka-noha.
• Montessori pomůcky na rozvoj jemné motoriky, trpělivosti a soustředění.
Domů si odnesete
• Nápady jak ve vašich domácích podmínkách můžete zajistit připravené prostředí, jak vytvořit pomůcky z domácích „nástrojů a surovin“ a jak vést děti k samostatnosti a zodpovědnosti, jak dávat dětem svobodu i hranice.
• Informace o konaných akcích na zajímavá témata.
• Informace o Montessori přístupu a o dalších přínosných metodách.
Ceny lekcí platné od 1.2. 2024:
Účastní se 1 dítě + 1 rodič.
- Ukázková lekce = 350 Kč
- Jednorázová platba další lekce = 430 Kč
- Platba balíček 4 lekce = 1680 Kč
- Platba balíček 10 lekcí = 3800Kč
Účastní se 2 děti + 1 rodič.
- Ukázková lekce = 600 Kč
- Jednorázová lekce = 730 Kč
- Platba balíček 4 lekce = 2800 Kč
- Platba balíček 10 lekcí = 6200 Kč
Účastní se 1 dítě + rodič a 1 sourozenec jako doprovod. (Sourozenec má k dispozici hračky pro starší děti a hraje si sám.)
Jednorázový doplatek na místě 50,--Kč
Platbu můžete provést bezhotovostně, na číslo účtu: 564678001/5500, tak aby v den lekce byla částka již uhrazena. U převodu uvádějte prosím jméno syna/dcery, pro lepší dohledání platby. Případně v den lekce po jejím skončení v hotovosti.
Zahraniční platby: IBAN: CZ62 5500 0000 0005 6467 8001 BIC: RZBCCZPP
Zrušení a náhrada lekce
Pravidla pro zrušení lekce: nejpozději 48 hodin před začátkem vaší skupinové lekce, jedině na základě SMS zprávy případně telefonátu na tel. 602 939 070, vaše místo je nabídnuto jinému registrovanému dítěti. Toto je jediné pravidlo u jednorázových lekcí, neomluvená lekce se hradí na účet a náhrada se domlouvá, jako při docházkovém systému cyklů.
Cyklus 4 lekcí je třeba vychodit do 5 týdnů, a při cyklu 10 lekcí se Vám mohou posunout až 3 lekce za poslední placenou.
Při pozdější omluvě a při vyčerpaných včasných omluvách (1 nebo 3 podle typu cyklu) se lekce nenahrazuje ani neposunuje – propadá.
Náhrady za propadlé lekce:
Propadlou lekci je možné nahradit po domluvě s lektorkou (tzn. přijdete na lekci 2× v jednom týdnu. Jedna lekce je pravidelná a druhá náhradní), podmínkou je uvolněné místo ve vhodné skupince. V takovém případě se Vám mění skupina a čas podle aktuální účasti dětí.
Vaše mailová adresa se dostane do seznamu adres, na které Vám budou posílány zajímavé informace ze světa Montessori. Kdykoliv je možné se z tohoto seznamu odhlásit na e- mailu plandovska@gmail.com.
Poznámka: V souladu se zákonem č.101/2000 Sb, o ochraně osobních údajů ve znění pozdějších předpisů, výše uvedená kontaktní osoba odesláním tohoto formuláře souhlasí se zpracováním osobních údajů zde uvedených, za účelem vytvoření nabídky lekcí Hrajeme si Montessori, a to po dobu, která je nezbytná k účelu jejich zpracování.
Kurz
Zvoneček s písničkou od 1 roku (kurz)
Marie Lenka Novotná
25.04.2024
09:30 - 10:30
Cena kurzu 1540 Kč
Lekce 4/10
Jedna lekce 290 Kč
Přivítací rituál se zvukovými vlnami (muzikoterap. hudební nástroj), zpěv písniček s hrou na různé rytmické nástroje, lidová říkadla propojená s cvičením k podpoře psychomotorického rozvoje dětí v rámci ročních období.
Tanečky a hry jsou dynamickou částí hodiny v prostoru. Celá hodina je doprovázena africkým bubnem.
Pro maminky zpěv polyfonních lidových a afrických písní pro radost.
Na závěr relaxace s andělským zvonečkem.
Zvukové vlny nás přivedou ke ztišení a naladění se na společný kruh.
Hrou na nástroje a zpěvem se děti pomalu učí rozvíjet cit pro rytmus, sluchovou paměť, řeč a slovní zásobu. V tanečkách a hrách se zase děti seznamují se svým tělem a svými smyly, zdokonalují koordinaci těla, orientaci v prostoru, zlepšují si vyjadřovací schopnosti.
Budeme tančit kruhové tance, které vytváří pocit spojení, přijmutí a spolupráce. K různým hrám pro uvolnění nebo dynamickým hrám použijeme balony, masážní míčky, plachtu, kruhy, šátky, dřívka aj.
Bude čas i na společné zpívání jednoduchých afrických a lidových písní pro maminky.
Lekce jsou pro děti ve věku od 1 roku. Mladšího sourozence je možné vzít s sebou.
Lekce Zvonečku s Marií Lenkou jsou krásné a rozmanité. Jsem člověk, pro kterého je důležitá jednak osobnost lektora, ale také kvalita po muzikantské stránce, jelikož jsem také aktivní muzikant. Lenka je zosobněním všeho, co takový lektor a kvalitní hudební vedení vyžaduje. Úžasně pracuje s neotřelými nástroji a dokáže se vždy vcítit do atmosféry každé hodiny. Vždy si já i moje holčička odnášíme nové zážitky a těšíme se, co pro nás Lenka nachystá příště. Na lekci nikdy nechybí dovádění a pohybové aktivity, které jsou provázeny rytmickými nástroji a říkačkami, ale i chvíle zklidnění, které doplní Lenky klidný a krásny zpěv a zvonkohra. Je to uklidněni nejen pro děti, ale i pro nás dospělé. Pokud tedy hledáte aktivitu, která obohatí jak děti tak i vás, a která je opravdu osobitá a "neinstantní", tak vám ze srdce doporučuju lekce s Marií Lenkou!
Katka Kvintusová + dcera Sára *2014
Tanečky a hry jsou dynamickou částí hodiny v prostoru. Celá hodina je doprovázena africkým bubnem.
Pro maminky zpěv polyfonních lidových a afrických písní pro radost.
Na závěr relaxace s andělským zvonečkem.
Zvukové vlny nás přivedou ke ztišení a naladění se na společný kruh.
Hrou na nástroje a zpěvem se děti pomalu učí rozvíjet cit pro rytmus, sluchovou paměť, řeč a slovní zásobu. V tanečkách a hrách se zase děti seznamují se svým tělem a svými smyly, zdokonalují koordinaci těla, orientaci v prostoru, zlepšují si vyjadřovací schopnosti.
Budeme tančit kruhové tance, které vytváří pocit spojení, přijmutí a spolupráce. K různým hrám pro uvolnění nebo dynamickým hrám použijeme balony, masážní míčky, plachtu, kruhy, šátky, dřívka aj.
Bude čas i na společné zpívání jednoduchých afrických a lidových písní pro maminky.
Lekce jsou pro děti ve věku od 1 roku. Mladšího sourozence je možné vzít s sebou.
Lekce Zvonečku s Marií Lenkou jsou krásné a rozmanité. Jsem člověk, pro kterého je důležitá jednak osobnost lektora, ale také kvalita po muzikantské stránce, jelikož jsem také aktivní muzikant. Lenka je zosobněním všeho, co takový lektor a kvalitní hudební vedení vyžaduje. Úžasně pracuje s neotřelými nástroji a dokáže se vždy vcítit do atmosféry každé hodiny. Vždy si já i moje holčička odnášíme nové zážitky a těšíme se, co pro nás Lenka nachystá příště. Na lekci nikdy nechybí dovádění a pohybové aktivity, které jsou provázeny rytmickými nástroji a říkačkami, ale i chvíle zklidnění, které doplní Lenky klidný a krásny zpěv a zvonkohra. Je to uklidněni nejen pro děti, ale i pro nás dospělé. Pokud tedy hledáte aktivitu, která obohatí jak děti tak i vás, a která je opravdu osobitá a "neinstantní", tak vám ze srdce doporučuju lekce s Marií Lenkou!
Katka Kvintusová + dcera Sára *2014
Již proběhlo
Kurz
Tanečky a muzicírování od 2 let (kurz)
Marie Lenka Novotná
25.04.2024
11:00 - 12:00
Cena kurzu 1540 Kč
Lekce 4/10
Jedna lekce 290 Kč
Hodinka tancování a zpívání pro maminky s dětmi od dvou let.
Hodina zaměřená na:
pohybová aktivita s různým náčiním jako je plachta, kruhy, míčky v rámci ročních období.
Při zpěvu lidových písniček a říkadel si spolu zahrajeme na hudební rytmické nástroje, které jsou dobrým prostředkem k cítění a prohloubení rytmu.
Lekce jsou pro děti ve věku 2 - 3,5 let. Mladšího sourozence je možné vzít s sebou.
Pro děti do 2 let jsou určené lekce Zvoneček s písničkou, kde se malé děti poprvé seznamují se světem hudby :)
Hodina zaměřená na:
- pohyb v prostoru,
- kruhové tance,
- tanečky se šátky,
pohybová aktivita s různým náčiním jako je plachta, kruhy, míčky v rámci ročních období.
Při zpěvu lidových písniček a říkadel si spolu zahrajeme na hudební rytmické nástroje, které jsou dobrým prostředkem k cítění a prohloubení rytmu.
Lekce jsou pro děti ve věku 2 - 3,5 let. Mladšího sourozence je možné vzít s sebou.
Pro děti do 2 let jsou určené lekce Zvoneček s písničkou, kde se malé děti poprvé seznamují se světem hudby :)
Již proběhlo
Kurz
Cvičení Zhineng Qigong
Jolana Kybová
12dílný kurz, je možné se přihlásit na jednotlivé lekce
25.04.2024
17:00 - 18:30
Cena kurzu 2970 Kč
Lekce 4/12
Jedna lekce 390 Kč
Náplň: Záměrem našeho společného cvičení bude především prohloubení a rozšíření našich znalostí a dovedností 1. úrovně Zhineng Qigong, které budeme doplňovat i o některé metody z 2. a částečně i 3. úrovně cvičení (pro uvolnění vnitřních struktur a orgánů), abychom zefektivnili naše schopnosti:
- posílení vnitřní energie
- zklidnění mysli a emocí a uvolnění vnitřního napětí
a veškeré metody Zhineng Qigong jsme také běžně využívali ke zkvalitnění našeho každodenního života.
Při pravidelném cvičení můžeme též očekávat především:
- zlepšení pohyblivosti celého těla, kloubů a páteře, aktivování lymfatického systému, krevního oběhu i energetického systému meridiánů
- aktivování sebeléčebných schopností těla a posílení vnitřní energie.
Cvičení je vzhledem ke své povaze i způsobu vedení prozatím otevřeno i pro začátečníky (jste-li začátečník, prosím, uveďte toto v přihlášce, budu vás kontaktovat s bližšími informacemi ke cvičení).
Kdy: 4. 4. – 20. 6. 2024 (včetně) – tj. celkem 12 lekcí, vždy ve čtvrtek od 17:00 do 18:30 hod (lze se přihlásit i na jednotlivé lekce)
Kde: A-centrum, Vítkova 241/10, 180 00 Praha 8 – Karlín
Cena: 3 960 Kč za předplacených 12 lekcí (tj. 330 Kč za lekci v délce 1,5 hod)
(příp. 390 Kč jednorázově za 1 lekci)
S sebou: pohodlné oblečení a teplé ponožky
Rezervace místa / přihlašování na: jolana.zhnqg@gmail.com nebo na tel. 723 079 204
-------------------------------------------------------------------Co je Zhineng Qigong?
- je celostní systém cvičení s léčebným zaměřením, vyniká svojí jednoduchostí a vysokou efektivitou
- propojuje meditativní stav mysli s fyzickým pohybem a zahrnuje především:
- jednoduchá a vědomě prováděná statická i dynamická cvičení
- meditativní a dechová cvičení
- zvuky a mudry
- základní sestavy pro jednotlivé úrovně cvičení (LIFT QI UP POUR QI DOWN , BODY AND MIND, FIVE ONE FORM)
západní i tradiční čínské medicíny i západní a východní filozofie
- je vhodný pro všechny věkové kategorie (od dětství do vysokého věku) a jakoukoliv fyzickou kondici (cvičíme převážně ve stoje a vsedě a vzhledem k léčebnému zaměření lze některé cviky provádět i v leže)
Co Vám může Zhineng Qigong přinést?
- efektivní cestu k upevnění celkového fyzického i psychického zdraví (zlepšení elasticity celého těla, pohyblivosti kloubů a páteře, zlepšení krevního oběhu a aktivování lymfatického systému, harmonizování veškerých funkcí těla)
- posílení energie, vitality a imunity
- uvolnění stresu, zklidnění mysli a emocí
- aktivování sebeléčebných schopností těla
- aktivování energetického systému meridiánů a harmonizování proudění Qi tělem
- otevření srdce, sebekultivaci, harmonii a rozvoj lidského potenciálu, moudrosti a skrytých schopností skrze vědomou praxi
Vznik Zhineng Qigong
Teorii a praxi Zhineng Qigong, jako celostní systém cvičení, sebekultivace a léčebnou metodu, vyvinul a sepsal v sedmdesátých letech 20. století čínský vědec, velmistr Taichi a Qigong a lékař západní a čínské medicíny, Dr. Pang Ming. Propojil v něm esenci různých dávných stylů Qigong s poznatky současné vědy, čínské a západní medicíny, západní a východní filozofie.
Dr. Pang Ming tak vytvořil velmi efektivní metodu Qigong, jejíž praktikování může být nejen jedním z pilířů sebepéče o celkové zdraví či při léčbě nejrůznějších onemocnění, ale i prostředkem k rozvoji lidského potenciálu a tím i k vytvoření harmonického bytí a světa.
Zhineng Qigong byl s velkou úspěšností využíván v „Huaxia centru“ u Pekingu v Číně, které v 90-tých letech 20.století založil a vedl Dr. Pang, a kde se léčilo tisíce pacientů pouze praktikováním metody Zhineng Qigong, přičemž veškeré poznatky a výsledky léčení byly průběžně vědecky dokumentovány.
V roce 1997 byl Zhineng Qigong uznán čínskou vládou jako nejefektivnější léčebný styl Qigong a jako léčebná metoda.
Sestava Lift Qi Up Pour Qi Down, z 1.úrovně Zhineng Qigong, se dnes v Číně učí během studia čínské medicíny a sestava Body and Mind, z 2.úrovně, byla uznána čínskou vládou jako léčebné cvičení a stala se součástí studia nejen čínské medicíny, ale i terapeutickým cvičením v některých čínských klinikách.
Jolana Kybová - o mě:
S metodou Zhineg Qigong jsem se poprvé setkala na kurzu v roce 2011, kdy jsem po letech zkušeností s různými terapeutickými metodami hledala cvičení, které by mi přinášelo nejen uvolnění tělesných blokád, ale i zklidnění přetížené mysli.
Každodenní pravidelné cvičení metody 1. úrovně - Lift Qi Up Pour Qi Down mi přinášelo uvolnění těla, zmírnění a ústup bolestí, zklidnění mysli, dostatek energie a současně dalo tušit hlubší potenciál celé metody.
Od ledna 2016 jsem začala se studiem instruktorského kurzu 1. úrovně Zhi Neng Qi Gong (psáno i Zhineng Qigong), které mi, kromě pozitivního vlivu na moje zdraví, pomohlo objevit další rovinu metody Zhineng Qigong jako nástroje, který nás vede na cestě k sobě, k vnitřnímu klidu a harmonii a k poznání hloubek, krás a plnosti života, které často, pohlceni běžným životem plným stresu a shonu, vůbec nevnímáme.
Přínos metody Zhineng Qigong pro mě samotnou, včetně schopnosti realizovat dříve nemyslitelné pozitivní změny ve vlastním životě, byly pro mě velmi silnou motivací ke sdílení této metody a zahájení lektorské činnosti v roce 2018.
Kromě základních instruktorských kurzů Zhineng Qigong:
- roční instruktorské studim 1. úrovně - Lift Qi Up Pour Qi Down - pod vedením lektorky Jitky Masek ze školy Qi Gong pro zdraví a vitalitu a Tilly Van Opsal z Chi Neng Institute, Belgie
- instruktorské studim 2. úrovně - Body and Mind Form - (2-leté), pod vedením lektorky Jitky Masek a mistra Tao Qingyu z Číny z Harmonious Big Family
- instruktorské studim 3. úrovně, pod vedením lektorky Jitky Masek a mistra Tao Qingyu z Číny z Harmonious Big Family
- prohlubuji a rozšiřuji svoje dovednosti a znalosti metod Qigongu u dalších lektorů, přičemž někteří z nich jsou přímými žáky Dr. Pang Ming, zakladatele metody Zhineng Qigong:
- 3. úroveň Zhineng Qigong, pod vedevím mistrů Tao Qingyu a Sun Yu z Číny z Harmonious Big Family
- Qi Gong terapie s lektorkou Sew Pei See z Malajsie
- Znovu-zrození – do nového způsobu myšlení a léčení - mezinárodní 3blokový kurz s mistry Zhineng Qigong Lu Zhengdao a Ling Ming z Dao Qi World
- Rozvinutí mimořádných schopností léčení Qigongem s mistrem Wei Qi Feng z Číny z Harmonious Big Family
- Zhineng Taiji Ball s lektorkou Jitkou Masek ze školy Qi Gong pro zdraví a vitalitu
- Mingjue Gongfu – Probuď své vědomí a srdce - (Zhineng Qigong) – roční kurz s mistrem Wei Qi Feng z Číny
Jóga pro ženy
Martina Vaňková
25.04.2024
18:30 - 19:30
Cena 350 Kč
Protáhnout namáhanou páteř, posílit ale i uvolnit pánevní dno nebo jen být chvilku sama se sebou? Dopřejte si jógu!
Lekce je vhodná jak pro začátečnice v józe, tak pro mírně pokročilé.
Mateřství je krásné, ale umí být i vyčerpávající jak fyzicky, tak psychicky. Přijďte nabrat nové síly na lekci (většinou) klasické jógy v poklidnějším tempu. Zkusíme nastavit protiváhu zatěžování páteře zvedáním dětí a předkláněním se k nim, ale také neustálému obrácení pozornosti směrem ven.
Společně se budeme věnovat
pozornosti na dech a náš vnitřní prostor
zlepšení držení těla a zapojení správných pohybových vzorců
důkladnému protažení celého těla
posílení nejen středu těla
objevení, posílení i uvolnění pánevního dna
cvičením k načerpání energie
osvěžující a uvolňující relaxaci
Cvičení si upravíme podle vašich potřeb. Ráda bych, abyste z lekcí odcházely s pocitem lehkosti, ale i síly, naladěné samy na sebe a připravené do dalšího shonu rodinného života.
Lekce je vhodná jak pro začátečnice v józe, tak pro mírně pokročilé.
Mateřství je krásné, ale umí být i vyčerpávající jak fyzicky, tak psychicky. Přijďte nabrat nové síly na lekci (většinou) klasické jógy v poklidnějším tempu. Zkusíme nastavit protiváhu zatěžování páteře zvedáním dětí a předkláněním se k nim, ale také neustálému obrácení pozornosti směrem ven.
Společně se budeme věnovat
pozornosti na dech a náš vnitřní prostor
zlepšení držení těla a zapojení správných pohybových vzorců
důkladnému protažení celého těla
posílení nejen středu těla
objevení, posílení i uvolnění pánevního dna
cvičením k načerpání energie
osvěžující a uvolňující relaxaci
Cvičení si upravíme podle vašich potřeb. Ráda bych, abyste z lekcí odcházely s pocitem lehkosti, ale i síly, naladěné samy na sebe a připravené do dalšího shonu rodinného života.
Již proběhlo
Kurz
Pilates pro těhotné (kurz)
Kamila Veselá Eliášová
25.04.2024
19:00 - 20:00
Cena kurzu 1820 Kč
Lekce 4/10
Jedna lekce 350 Kč
Hodina cvičení Pilates pro těhotné probíhá jako skupinové cvičení s přihlédnutím k individuálním potřebám žen a jejich aktuálnímu stavu.
Vhodné od 13. tt.
Cvičení Pilates se jako lektorka věnuji od roku 2012. V průběhu této doby se postupně přizpůsobilo požadavkům budoucích maminek a tak se modifikovalo zejména na zdravotní cvičení obohacené o prvky jogy, chi-toningu a dynamického standing Pilates.
Základní prvky Pilates metody však zůstávají, a to především průpravné a funkční cviky zaměřené na posílení a stabilizaci trupu jako středu těla, což má velký vliv na postupné odstranění veškerých dysbalancí a bolestí.
Jako lektorka Školy pánevního dna Renaty Sahani zapojuji do svého cvičení i aktivaci a relaxaci svalů pánevního dna tak, jak je to v daném trimestru vhodné.
Během svého cvičení kladu důraz na kvalitu, přirozenost a na vnitřní vnímání svého těla. Cvičení Pilates umožňuje nastávajícím maminkám naučit se naslouchat svému tělu a poznávat jeho možnosti.
Ženám se věnuji od období 13. týdne těhotenství. Důležité je, aby se vždy cítila dobře, pak může přijít i několik dnů před předpokládaným termínem porodu.
Tato lekce probíhá v češtině, popřípadě v češtině i angličtině.
...............................................................................
Zpětné vazby od klientek:
Štěpánka
Kamčiny hodiny Pilates pro mě znamenaly odpočinek a soustředění se na změny, které se v těle s postupujícím těhotenstvím dějou. Hlavně když jsem čekala druhé miminko, jsem moc ocenila, že Kamča nás jako nastávající maminky považuje za někoho, koho je třeba hýčkat a dopřát mu veškeré pohodlí. Pilates pro mě představovalo jeden z mála okamžiků, kdy jsem mohla být plně s miminkem a soustředit se sama na sebe a na něj. Důležitý pro mě byl i pocit, že dělám všechno pro to, aby porod probíhal hladce, v klidu.
Skvělé je také to, že Kamila se soustředí hlavně na cvičení a nemá tendenci dlouze mluvit o takových věcech jako harmonii, sdílení, ženské síle atd., ale má všechno tak nějak zvnitřněné, takže se to při cvičení vznáší ve vzduchu jako nějaká vůně.
Karolína
Na Pilates pro těhotné jsme chodila od 12. týdne těhotenství do 39. týdne. Do práce jsem přestala chodit 4 týdny před termínem porodu a myslím, že to bylo hlavně proto, že jsem se díky pravidelnému cvičení Pilates cítila výborně a mohla jsem tedy pracovat, co to šlo.
Cvičení mi pomáhalo hlavně s bolestí zad a celkovým uvolněním namáhaných části těla. Po každé hodině jsem odcházela plna energie a s absencí jakékoliv bolesti.
Můj porod proběhl rychle a bez komplikací a myslím, že pravidelné cvičení bylo jedním z důvodů. Byla jsem v dobré kondici a tělo bylo výborně připraveno. Nicméně to, že jsem cítila, že mi cvičení děla opravdu dobře, mělo velký vliv i na moji psychiku, což byl podle mě jeden z hlavních přínosů cvičení.
Po porodu jsem začala opět cvičit hned po šestinedělí. Cítím se skvěle!
Díky, Kamilo!
Vhodné od 13. tt.
Cvičení Pilates se jako lektorka věnuji od roku 2012. V průběhu této doby se postupně přizpůsobilo požadavkům budoucích maminek a tak se modifikovalo zejména na zdravotní cvičení obohacené o prvky jogy, chi-toningu a dynamického standing Pilates.
Základní prvky Pilates metody však zůstávají, a to především průpravné a funkční cviky zaměřené na posílení a stabilizaci trupu jako středu těla, což má velký vliv na postupné odstranění veškerých dysbalancí a bolestí.
Jako lektorka Školy pánevního dna Renaty Sahani zapojuji do svého cvičení i aktivaci a relaxaci svalů pánevního dna tak, jak je to v daném trimestru vhodné.
Během svého cvičení kladu důraz na kvalitu, přirozenost a na vnitřní vnímání svého těla. Cvičení Pilates umožňuje nastávajícím maminkám naučit se naslouchat svému tělu a poznávat jeho možnosti.
Ženám se věnuji od období 13. týdne těhotenství. Důležité je, aby se vždy cítila dobře, pak může přijít i několik dnů před předpokládaným termínem porodu.
Tato lekce probíhá v češtině, popřípadě v češtině i angličtině.
...............................................................................
Zpětné vazby od klientek:
Štěpánka
Kamčiny hodiny Pilates pro mě znamenaly odpočinek a soustředění se na změny, které se v těle s postupujícím těhotenstvím dějou. Hlavně když jsem čekala druhé miminko, jsem moc ocenila, že Kamča nás jako nastávající maminky považuje za někoho, koho je třeba hýčkat a dopřát mu veškeré pohodlí. Pilates pro mě představovalo jeden z mála okamžiků, kdy jsem mohla být plně s miminkem a soustředit se sama na sebe a na něj. Důležitý pro mě byl i pocit, že dělám všechno pro to, aby porod probíhal hladce, v klidu.
Skvělé je také to, že Kamila se soustředí hlavně na cvičení a nemá tendenci dlouze mluvit o takových věcech jako harmonii, sdílení, ženské síle atd., ale má všechno tak nějak zvnitřněné, takže se to při cvičení vznáší ve vzduchu jako nějaká vůně.
Karolína
Na Pilates pro těhotné jsme chodila od 12. týdne těhotenství do 39. týdne. Do práce jsem přestala chodit 4 týdny před termínem porodu a myslím, že to bylo hlavně proto, že jsem se díky pravidelnému cvičení Pilates cítila výborně a mohla jsem tedy pracovat, co to šlo.
Cvičení mi pomáhalo hlavně s bolestí zad a celkovým uvolněním namáhaných části těla. Po každé hodině jsem odcházela plna energie a s absencí jakékoliv bolesti.
Můj porod proběhl rychle a bez komplikací a myslím, že pravidelné cvičení bylo jedním z důvodů. Byla jsem v dobré kondici a tělo bylo výborně připraveno. Nicméně to, že jsem cítila, že mi cvičení děla opravdu dobře, mělo velký vliv i na moji psychiku, což byl podle mě jeden z hlavních přínosů cvičení.
Po porodu jsem začala opět cvičit hned po šestinedělí. Cítím se skvěle!
Díky, Kamilo!
Již proběhlo
ONLINE Pilates po porodu a pro těhotné
Olga Bednářová
26.04.2024
08:30 - 9:00
Cena 180 Kč
Moje momentální situace je, že díky péči o děti, zvířata, dům a velkou zahradu mám opravdu málo času, a proto nabízím ženám:
• které jsou na tom podobně,
• které mají více dětí a je pro ně obtížné se někam vypravit,
• které mají první dítě a přestěhovaly se nově daleko od Prahy,
• které si z různých důvodů nemohou zařídit hlídání,
• kterým onemocnělo dítě/děti
a při tom chtějí:
• dát si čas na kompletní protáhnutí těla,
• postupně se zbavit bolestí zad či je alespoň zmírnit,
• aktivovat a zpevnit potřebné partie,
• správně a vědomě dýchat,
• spojit se se sebou, se svým tělem,
• neztrácet energii během dne nevhodným používáním svého těla během běžných činností,
• získat zkušenost, jak relaxovat při kojení,
• získat informace, jak pomáhat sobě i dětem přírodní cestou
• atd.
NEPŘEHLÉDĚTE MOŽNOST CVIČENÍ Z DOMOVA
• rychle, efektivně, pouze 30 minut
• 2x týdně
• bez nutnosti se balit, vypravovat, oblékat se ven,
• hned ráno si věnovat čas, protáhnout se a hned pokračovat v domácích radostech (povinnostech :) ), předpřipravit oběd a pak vyběhnout do parku, na dětské hřiště, na již hřející sluníčko...
Vhodné pro ženy po porodu i pro netěhotné, které si přejí otěhotnět, či ženy, které se chtějí potkat samy se sebou, i pro maminky, co mají starší děti a chtějí si zacvičit.
Maminky s miminky mohou cvičit a věnovat jim pozornost dle potřeby.
Cvičení Pilates je inspirováno východními i západními filozofiemi. Důraz je především kladen na koncentraci, dýchání, plynulost pohybu a kvalitu. Při cvičení dochází k rozvoji koordinace, síly a rovnováhy a ke snížení salového napětí. Základem metody je především zapojení hlubokých svalů zad, trupu a pánevního dna. V době těhotenství pomáhá cvičení zmírnit některé těhotenské obtíže jako jsou bolesti zad, otékání nohou, křeče a přispívá i k přípravě na zvládnutí porodu.
Cvičení bude přizpůsobeno maminkám po porodu, aby byly respektovány změny aktuálně probíhající v těle maminky. Náročnější cviky a modifikace budou navrženy ženám, které je již zvládnou.
Na závěr nás čeká krátká relaxace.
Každá lekce bude uzpůsobena aktuálnímu složení skupiny.
Těší se na vás Olga Bednářová :)
Lekce probíhá přes Skype. Po uhrazení ceny kurzovného dostanete kontakt na lektorku.
Pokud jdete na lekci poprvé, přihlaste se na Skype 10 minut předem, abyste se stihly kontaktovat s lektorkou, která vás připojí na lekci.
• které jsou na tom podobně,
• které mají více dětí a je pro ně obtížné se někam vypravit,
• které mají první dítě a přestěhovaly se nově daleko od Prahy,
• které si z různých důvodů nemohou zařídit hlídání,
• kterým onemocnělo dítě/děti
a při tom chtějí:
• dát si čas na kompletní protáhnutí těla,
• postupně se zbavit bolestí zad či je alespoň zmírnit,
• aktivovat a zpevnit potřebné partie,
• správně a vědomě dýchat,
• spojit se se sebou, se svým tělem,
• neztrácet energii během dne nevhodným používáním svého těla během běžných činností,
• získat zkušenost, jak relaxovat při kojení,
• získat informace, jak pomáhat sobě i dětem přírodní cestou
• atd.
NEPŘEHLÉDĚTE MOŽNOST CVIČENÍ Z DOMOVA
• rychle, efektivně, pouze 30 minut
• 2x týdně
• bez nutnosti se balit, vypravovat, oblékat se ven,
• hned ráno si věnovat čas, protáhnout se a hned pokračovat v domácích radostech (povinnostech :) ), předpřipravit oběd a pak vyběhnout do parku, na dětské hřiště, na již hřející sluníčko...
Vhodné pro ženy po porodu i pro netěhotné, které si přejí otěhotnět, či ženy, které se chtějí potkat samy se sebou, i pro maminky, co mají starší děti a chtějí si zacvičit.
Maminky s miminky mohou cvičit a věnovat jim pozornost dle potřeby.
Cvičení Pilates je inspirováno východními i západními filozofiemi. Důraz je především kladen na koncentraci, dýchání, plynulost pohybu a kvalitu. Při cvičení dochází k rozvoji koordinace, síly a rovnováhy a ke snížení salového napětí. Základem metody je především zapojení hlubokých svalů zad, trupu a pánevního dna. V době těhotenství pomáhá cvičení zmírnit některé těhotenské obtíže jako jsou bolesti zad, otékání nohou, křeče a přispívá i k přípravě na zvládnutí porodu.
Cvičení bude přizpůsobeno maminkám po porodu, aby byly respektovány změny aktuálně probíhající v těle maminky. Náročnější cviky a modifikace budou navrženy ženám, které je již zvládnou.
Na závěr nás čeká krátká relaxace.
Každá lekce bude uzpůsobena aktuálnímu složení skupiny.
Těší se na vás Olga Bednářová :)
Lekce probíhá přes Skype. Po uhrazení ceny kurzovného dostanete kontakt na lektorku.
Pokud jdete na lekci poprvé, přihlaste se na Skype 10 minut předem, abyste se stihly kontaktovat s lektorkou, která vás připojí na lekci.
Hrajeme si montessori
Pavlína Landovská
26.04.2024
09:00 - 12:00
Děti jsou láska, radost a to je to, co mě velmi dlouho přitahovalo. Děti miluji a proto jsem se před lety vydala na tuto cestu. Na cestu laskavého průvodce dětí i jejich rodičů.
Co přinese vašemu děťátku a vám účast na lekcích Hrajeme si Montessori?
Při lekcích:
Mým cílem je vést vaše děti k samostatnosti a ohledu na sebe a okolí.
Lekce probíhají jen dopoledne, jsou v délce 45 minut pro 4 rodiče s 1–4 dětmi/sourozenci od dokončeného 4. měsíce do 3 let. Vždy třikrát týdně v pravidelném čase.
Termíny lekcí:
Přihlášení u lektorky Pavlíny Landovské SMS na tel: 602 939 070, mail: plandovska@gmail.com.
Co je potřebné pro registraci na lekce Hrajeme si Montessori:
• Příjmení a jméno dítěte
• Měsíc a rok jeho narození
• Rozhodněte se pro den: Středa/Čtvrtek/Pátek
• Jméno rodiče
• Kontaktní telefon
• Mail kontaktní osoby/rodiče
Na lekce je možné se zaregistrovat i jako náhradník. Postup pro registraci je stejný.
-----------------------------------------------------
Co na lekci zažijeme
• Obrázkové karty pro rozvoj řeči, paměti a pozornosti.
• Pohyb s pomůckami na rozvoj koordinace oko/ruka-noha.
• Montessori pomůcky na rozvoj jemné motoriky, trpělivosti a soustředění.
Domů si odnesete
• Nápady jak ve vašich domácích podmínkách můžete zajistit připravené prostředí, jak vytvořit pomůcky z domácích „nástrojů a surovin“ a jak vést děti k samostatnosti a zodpovědnosti, jak dávat dětem svobodu i hranice.
• Informace o konaných akcích na zajímavá témata.
• Informace o Montessori přístupu a o dalších přínosných metodách.
Ceny lekcí platné od 1.2. 2024:
Účastní se 1 dítě + 1 rodič.
- Ukázková lekce = 350 Kč
- Jednorázová platba další lekce = 430 Kč
- Platba balíček 4 lekce = 1680 Kč
- Platba balíček 10 lekcí = 3800Kč
Účastní se 2 děti + 1 rodič.
- Ukázková lekce = 600 Kč
- Jednorázová lekce = 730 Kč
- Platba balíček 4 lekce = 2800 Kč
- Platba balíček 10 lekcí = 6200 Kč
Účastní se 1 dítě + rodič a 1 sourozenec jako doprovod. (Sourozenec má k dispozici hračky pro starší děti a hraje si sám.)
Jednorázový doplatek na místě 50,--Kč
Platbu můžete provést bezhotovostně, na číslo účtu: 564678001/5500, tak aby v den lekce byla částka již uhrazena. U převodu uvádějte prosím jméno syna/dcery, pro lepší dohledání platby. Případně v den lekce po jejím skončení v hotovosti.
Zahraniční platby: IBAN: CZ62 5500 0000 0005 6467 8001 BIC: RZBCCZPP
Zrušení a náhrada lekce
Pravidla pro zrušení lekce: nejpozději 48 hodin před začátkem vaší skupinové lekce, jedině na základě SMS zprávy případně telefonátu na tel. 602 939 070, vaše místo je nabídnuto jinému registrovanému dítěti. Toto je jediné pravidlo u jednorázových lekcí, neomluvená lekce se hradí na účet a náhrada se domlouvá, jako při docházkovém systému cyklů.
Cyklus 4 lekcí je třeba vychodit do 5 týdnů, a při cyklu 10 lekcí se Vám mohou posunout až 3 lekce za poslední placenou.
Při pozdější omluvě a při vyčerpaných včasných omluvách (1 nebo 3 podle typu cyklu) se lekce nenahrazuje ani neposunuje – propadá.
Náhrady za propadlé lekce:
Propadlou lekci je možné nahradit po domluvě s lektorkou (tzn. přijdete na lekci 2× v jednom týdnu. Jedna lekce je pravidelná a druhá náhradní), podmínkou je uvolněné místo ve vhodné skupince. V takovém případě se Vám mění skupina a čas podle aktuální účasti dětí.
Vaše mailová adresa se dostane do seznamu adres, na které Vám budou posílány zajímavé informace ze světa Montessori. Kdykoliv je možné se z tohoto seznamu odhlásit na e- mailu plandovska@gmail.com.
Poznámka: V souladu se zákonem č.101/2000 Sb, o ochraně osobních údajů ve znění pozdějších předpisů, výše uvedená kontaktní osoba odesláním tohoto formuláře souhlasí se zpracováním osobních údajů zde uvedených, za účelem vytvoření nabídky lekcí Hrajeme si Montessori, a to po dobu, která je nezbytná k účelu jejich zpracování.
Co přinese vašemu děťátku a vám účast na lekcích Hrajeme si Montessori?
Při lekcích:
- Budete svědky zklidnění a zvýšení koncentrace vašeho děťátka.
- Zde zažije první zkušenost spolupráce s „cizím” člověkem a ostatními dětmi, což mu bude přínosem při nástupu do školky.
- Uvědomí si více svou osobnost v novém prostředí.
- Tato zkušenost vám dá více svobody v přístupu k děťátku a nápady při řešení každodenních situací.
Mým cílem je vést vaše děti k samostatnosti a ohledu na sebe a okolí.
Lekce probíhají jen dopoledne, jsou v délce 45 minut pro 4 rodiče s 1–4 dětmi/sourozenci od dokončeného 4. měsíce do 3 let. Vždy třikrát týdně v pravidelném čase.
Termíny lekcí:
- Středa, čtvrtek, pátek : 9:00, 9:45, 10:30, 11:15
- Během letních prázdnin jen ve středu (čtvrtek možný po domluvě).
Přihlášení u lektorky Pavlíny Landovské SMS na tel: 602 939 070, mail: plandovska@gmail.com.
Co je potřebné pro registraci na lekce Hrajeme si Montessori:
• Příjmení a jméno dítěte
• Měsíc a rok jeho narození
• Rozhodněte se pro den: Středa/Čtvrtek/Pátek
• Jméno rodiče
• Kontaktní telefon
• Mail kontaktní osoby/rodiče
Na lekce je možné se zaregistrovat i jako náhradník. Postup pro registraci je stejný.
-----------------------------------------------------
Co na lekci zažijeme
• Obrázkové karty pro rozvoj řeči, paměti a pozornosti.
• Pohyb s pomůckami na rozvoj koordinace oko/ruka-noha.
• Montessori pomůcky na rozvoj jemné motoriky, trpělivosti a soustředění.
Domů si odnesete
• Nápady jak ve vašich domácích podmínkách můžete zajistit připravené prostředí, jak vytvořit pomůcky z domácích „nástrojů a surovin“ a jak vést děti k samostatnosti a zodpovědnosti, jak dávat dětem svobodu i hranice.
• Informace o konaných akcích na zajímavá témata.
• Informace o Montessori přístupu a o dalších přínosných metodách.
Ceny lekcí platné od 1.2. 2024:
Účastní se 1 dítě + 1 rodič.
- Ukázková lekce = 350 Kč
- Jednorázová platba další lekce = 430 Kč
- Platba balíček 4 lekce = 1680 Kč
- Platba balíček 10 lekcí = 3800Kč
Účastní se 2 děti + 1 rodič.
- Ukázková lekce = 600 Kč
- Jednorázová lekce = 730 Kč
- Platba balíček 4 lekce = 2800 Kč
- Platba balíček 10 lekcí = 6200 Kč
Účastní se 1 dítě + rodič a 1 sourozenec jako doprovod. (Sourozenec má k dispozici hračky pro starší děti a hraje si sám.)
Jednorázový doplatek na místě 50,--Kč
Platbu můžete provést bezhotovostně, na číslo účtu: 564678001/5500, tak aby v den lekce byla částka již uhrazena. U převodu uvádějte prosím jméno syna/dcery, pro lepší dohledání platby. Případně v den lekce po jejím skončení v hotovosti.
Zahraniční platby: IBAN: CZ62 5500 0000 0005 6467 8001 BIC: RZBCCZPP
Zrušení a náhrada lekce
Pravidla pro zrušení lekce: nejpozději 48 hodin před začátkem vaší skupinové lekce, jedině na základě SMS zprávy případně telefonátu na tel. 602 939 070, vaše místo je nabídnuto jinému registrovanému dítěti. Toto je jediné pravidlo u jednorázových lekcí, neomluvená lekce se hradí na účet a náhrada se domlouvá, jako při docházkovém systému cyklů.
Cyklus 4 lekcí je třeba vychodit do 5 týdnů, a při cyklu 10 lekcí se Vám mohou posunout až 3 lekce za poslední placenou.
Při pozdější omluvě a při vyčerpaných včasných omluvách (1 nebo 3 podle typu cyklu) se lekce nenahrazuje ani neposunuje – propadá.
Náhrady za propadlé lekce:
Propadlou lekci je možné nahradit po domluvě s lektorkou (tzn. přijdete na lekci 2× v jednom týdnu. Jedna lekce je pravidelná a druhá náhradní), podmínkou je uvolněné místo ve vhodné skupince. V takovém případě se Vám mění skupina a čas podle aktuální účasti dětí.
Vaše mailová adresa se dostane do seznamu adres, na které Vám budou posílány zajímavé informace ze světa Montessori. Kdykoliv je možné se z tohoto seznamu odhlásit na e- mailu plandovska@gmail.com.
Poznámka: V souladu se zákonem č.101/2000 Sb, o ochraně osobních údajů ve znění pozdějších předpisů, výše uvedená kontaktní osoba odesláním tohoto formuláře souhlasí se zpracováním osobních údajů zde uvedených, za účelem vytvoření nabídky lekcí Hrajeme si Montessori, a to po dobu, která je nezbytná k účelu jejich zpracování.
Kurz
Robátka - kurz Yamaha music school
Michaela Jindřichová
kurz 23.2.-14.6.
26.04.2024
10:00 - 10:45
Cena kurzu 3920 Kč
Lekce 9/16
Jedna lekce 0 Kč
YAMAHA nabízí a vyvíjí hudebně vzdělávací programy pro všechny věkové kategorie již přes 50let ve spolupráci s různými odborníky- pediatry, pedagogy, psychology, neurology...)
Program Robátka je určen dětem od 4 do 18 měsíců.
Na jeho vývoji se podílela celá řada fundovaných odborníků z oblasti hudební pedagogiky, pediatrie a dětské neuropsychologie.
Dětem jsou nabízeny nejrůznější možnosti zapojení do tvůrčího procesu, se zřetelem k úrovni jejich smyslových a senzomotorických zkušeností. Získávají tak první elementární povědomí o hudbě.
Figurkou, která děti provází, roste a prožívá s nimi jednotlivá témata je tuleň Robík.
Cena pololetního kurzu: 3.920,- Kč (16lekcí)
Ke kurzu je Leporelo, které není součástí ceny kurzu: 320,-Kč
Při řádné omluvě je nárok na 2 náhradní lekce.
Informace a fotky na sociálních sítí:
IG: yamaha_programy_prostor8
FB: Yamaha hudební programy Praha-Vinohrady
Rezervační systém AUKSYS: https://yamahaprogramy.auksys. com/yamaha/
Webové stránky: www.yamahaskola.cz
Program Robátka je určen dětem od 4 do 18 měsíců.
Na jeho vývoji se podílela celá řada fundovaných odborníků z oblasti hudební pedagogiky, pediatrie a dětské neuropsychologie.
Dětem jsou nabízeny nejrůznější možnosti zapojení do tvůrčího procesu, se zřetelem k úrovni jejich smyslových a senzomotorických zkušeností. Získávají tak první elementární povědomí o hudbě.
Figurkou, která děti provází, roste a prožívá s nimi jednotlivá témata je tuleň Robík.
Cena pololetního kurzu: 3.920,- Kč (16lekcí)
Ke kurzu je Leporelo, které není součástí ceny kurzu: 320,-Kč
Při řádné omluvě je nárok na 2 náhradní lekce.
Informace a fotky na sociálních sítí:
IG: yamaha_programy_prostor8
FB: Yamaha hudební programy Praha-Vinohrady
Rezervační systém AUKSYS: https://yamahaprogramy.auksys. com/yamaha/
Webové stránky: www.yamahaskola.cz
Rodinné konstelace s Janem Krejčiříkem
Jan Krejčiřík
PŘIHLAŠOVÁNÍ U LEKTORA
28.04.2024
13:30 - 20:30
Cena 1500 Kč
Konstelace fungují jako rentgen. Když si člověk zlomí nohu, lékař ji musí zrentgenovat. Tak zjistí, kde a jak je zlomená. Konstelace stejně odhalí příčiny problémů, které v životě řešíte. Ať už je to nemoc, problémy v manželství nebo nespokojenost v zaměstnání. Konstelace pomohou pojmenovat, či zjistit příčinu vašeho problému, zmírnit jej a často úplně vymazat.
Ukáže Vám skryté příčiny Vašich problémů – proč Vám něco nejde nebo proč Vám něco brání v tom, abyste byli šťastnější. Lidé jsou zvyklí řešit svá trápení pouze na viditelné úrovni. Když je bolí hlava, tak si vezmou lék proti bolesti. Ale tím neodstraní příčinu toho, proč je hlava ve skutečnosti bolí. Konstelace odhalují pravý původ problému, který má kořeny ve skrytém systému rodiny.
Tato metoda dokáže pomoci příčinu najít a odstranit. Pracuje se skrytou dynamikou rodinného systému. Patří do ní těžké osudy ve Vaší rodině, hlavně křivdy a vytěsnění, které na sebe upozorňují prostřednictvím nemoci nebo třeba tím, že si nemůžete najít či udržet partnera. Ale do skryté dynamiky nepatří jen naši předkové, ale i současná práce, rodina, vzorce z mládí a dětství.
Cena celodenních konstelací 1500,–Kč, večerních 1100Kč.
Možnost individuální přípravy před konstelací, kterou Vás provede Jan Krejčiřík. Objednávat se můžete na webu www.shifting.cz nebo na čísle 724 714 188.
Ukáže Vám skryté příčiny Vašich problémů – proč Vám něco nejde nebo proč Vám něco brání v tom, abyste byli šťastnější. Lidé jsou zvyklí řešit svá trápení pouze na viditelné úrovni. Když je bolí hlava, tak si vezmou lék proti bolesti. Ale tím neodstraní příčinu toho, proč je hlava ve skutečnosti bolí. Konstelace odhalují pravý původ problému, který má kořeny ve skrytém systému rodiny.
Tato metoda dokáže pomoci příčinu najít a odstranit. Pracuje se skrytou dynamikou rodinného systému. Patří do ní těžké osudy ve Vaší rodině, hlavně křivdy a vytěsnění, které na sebe upozorňují prostřednictvím nemoci nebo třeba tím, že si nemůžete najít či udržet partnera. Ale do skryté dynamiky nepatří jen naši předkové, ale i současná práce, rodina, vzorce z mládí a dětství.
Cena celodenních konstelací 1500,–Kč, večerních 1100Kč.
Možnost individuální přípravy před konstelací, kterou Vás provede Jan Krejčiřík. Objednávat se můžete na webu www.shifting.cz nebo na čísle 724 714 188.
