Jóga pro těhotné (kurz)

Tato lekce je v rámci podzimního kurzu od začátku října do konce prvního týdne v prosinci 2023 za zvýhodněnou cenu. Do kurzu je možné přistoupit i v průběhu kurzu – čtěte více zde.

Do 14. 9. lekce vede Míša Neumannová, od 21. 9. Helena Brožíčková.

Gravidjóga je osvědčené cvičení pro vaše tělo po celé období těhotenství. Umožní vám se v běžném dni na chvilku zastavit, naladit na sebe sama i na miminko, navázat hlubší spojení a lépe tak začít vnímat potřeby svoje i potřeby vašeho dítěte. Jóga v těhotenství je skvělý způsob, jak připravit tělo a mysl na porod i na období, které po něm bude následovat.

Techniky pro tělo i mysl jsou jemné, velmi účinné a vhodné i pro ženy, které s jógou nemají žádnou předešlou zkušenost. V období těhotenství více než kdy jindy prochází tělo velkými změnami a stejně tak se ze dne na den mění hladina energie. Každou lekci tak máte možnost přizpůsobit svým potřebám a náladě.

Na lekci jemné těhotenské jógy vás čeká:

• Společné sdílení
• Práce s dechem
• Protažení a posílení těla
• Relaxační a uvolňující pozice
• Předporodní pozice
• Aromaterapie
• Relaxace a těhotenské afirmace