Kurz

Jóga pro těhotné (kurz)

Jóga pro těhotné (kurz)
Helena Brožíčková - Jóga pro těhotné (kurz)

Helena Brožíčková

26.10.2023
17:30 - 19:00
Náhrada do 26.10 11:30
Cena kurzu 2520 Kč
Lekce 4 / 10
Cena lekce 450 Kč
Další varianty kurzu
  • 1400 Kč - Multisport
Další varianty jedné rezervace
  • 280 Kč - Multisport
  • 360 Kč - Pro účastníky jiného kurzu
Tato podvečerní lekce nabízí více prostoru pro samotné jógové cvičení, delší relaxace, skupinové sdílení a vůbec harmonizaci, kterou jóga přináší.
Lekce je vhodná pro ty, co jógu nikdy necvičily nebo pro ty, co cvičí a chtějí si i v těhotenství udržet kondici a balanc.

Významné cvičení jógy v těhotenství dokáže podpořit ženy před porodem ověřenými jógovými účinky.
Mezi tyto účinky patří:
- přínos relaxace, která dokáže utišit myšlenky

zklidnění nervového systému
- harmonizace hormonálního systému
- cílené uvolnění pánevního dna pro budoucí porod

Obsah jógové lekce
- úvodní relaxace
- jemné protažení, přípravné cvičení s návody na domácí praktikování
ásany určené pro těhotenství, které dokážou uvolnit zatuhlá místa na těle a       jemně posílit zádové svalstvo
ásany zaměřené na pánevní dno
- dotek dechového cvičení
- závěrečná relaxace a pak se už následně vyplaví endorfiny - hormony dobré nálady:-)  

Lekcí vás provede Helena Brožíčková, lektorka jógy, jógy pro těhotné a po porodu a  jógové terapie.

Tato lekce probíhá v češtině, popřípadě v češtině i angličtině.
Již proběhlo

Sdílet kurz Jóga pro těhotné (kurz) na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)